Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
  • jakie suplementy diety brać w ciąży
    Odżywianie w ciąży

    Jakie suplementy diety brać w ciąży?

    Każda odpowiedzialna przyszła Mama chce odżywiać się jak najlepiej. I w pewnym momencie musi podjąć decyzję, czy i jakie suplementy diety brać w ciąży. Jeśli właśnie stoisz przed taką decyzją, to ten artykuł jest…

    24 sierpnia 2016
  • jak jeść mniej słodyczy
    Psychodietetyka

    Jak jeść mniej słodyczy?

    Sposobów na to, jak jeść mniej słodyczy, jest cała masa. Ale dzisiaj chciałabym skupić się na omówieniu jednego, który moim zdaniem, jest jednym ze skuteczniejszych, a co więcej zostało udowodnione naukowo, że on naprawdę…

    3 sierpnia 2016
  • co pić w ciąży
    Odżywianie w ciąży

    Co pić w ciąży?

    Moja ciąża, chyba, powoli dobiega końca. Gdy publikuję ten wpis, jestem już 36. tygodniu! Mam wrażenie, że właściwie jestem w ciąży od zawsze. Coraz mniej pytań związanych z tym okresem mnie nurtuje, a coraz…

    27 lipca 2016
  • czy lampka wina w ciąży nie szkodzi
    Odżywianie w ciąży

    Czy lampka wina w ciąży nie szkodzi?

    Alkohol to chyba najbardziej rozpowszechniona używka, której spożyciu dajemy  zarazem największe przyzwolenie. Co więcej sami lekarze (a przecież kto, jak nie oni, zna się na zdrowiu człowieka?) zalecają picie alkoholu w umiarkowanych ilościach. A jak…

    29 czerwca 2016
  • dieta w hashimoto
    Odżywianie

    Dieta w Hashimoto – nikt nic nie wie…

    Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, podobno w ostatnich latach najczęściej diagnozowana w krajach rozwiniętych, także w Polsce. Dieta w Hashimoto ma ogromne znaczenie, niestety, obecnie nie ma żadnych oficjalnych zaleceń co do sposobu odżywiania. W tym…

    22 czerwca 2016
  • ile można przytyć w ciąży
    Odżywianie w ciąży

    Ile można przytyć w ciąży?

    Często słyszę to pytanie od kiedy jestem w ciąży. Przynajmniej raz w miesiącu o to, ile ważę pyta mnie moja ginekolog. Słyszę je również od rodziny i koleżanek. Często zadają mi je moje Czytelniczki: „jestem…

    15 czerwca 2016
  • Strona 1 z 2312345...1020...Ostatnia »