justyna markowska psychodietetyk dietetyk warszawa media

Nazywam się Justyna Markowska

Pomagam kobietom  skutecznie uwolnić się od słodyczy i cukru, nawet jeśli próbowały zrobić to wielokrotnie


Wybierz sposób, w jaki mogę pomóc Tobie:

justyna markowska konsultacje psychodietetyk

Indywidualne sesje psychodietetyczne

Spotkaj się ze mną osobiście lub on-line. Pomogę Ci uporać się z nadmiarem cukru, razem zmienimy Twoje myślenie i naprawimy błędy w diecie.

justyna markowska kurs online

Program wsparcia w ograniczaniu słodyczy

Stwórz na nowo zdrową relację ze słodyczami w piątej edycji mojego Programu Wsparcia. Start: wiosna 2019. Trwają zapisy na listę oczekujących.

justyna markowska szkolenia

Radar błędów cukrowego detoksu

Pobierz bezpłatnie Radar Błędów w trakcie odwyku do cukru. Zobacz, jak możesz je naprawić i przestań objadać się słodyczami od dzisiaj!

 

 

Ty też możesz odżywiać się zdrowo i mieć z tego przyjemność!

 

Marzę o tym, żeby kobiety wreszcie przestały się odchudzać. Żeby zamiast liczyć kalorie i znajdować powody, dla których ich ciała nie są idealne, potrafiły sobie powiedzieć: „jestem ok”. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiało im przyjemność. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiło przyjemność Tobie.

 

Moją misją jest pomoc Kobietom takim, jak Ty, w zmianie  myśli, nawyków i zachowań związanych z odżywianiem, które sprawiają, że jesteś na wiecznej huśtawce zdrowego, ale męczącego, odżywiania i jedzenia wszystkiego na co tylko masz ochotę w zdecydowanie za dużych ilościach. Chcę, żebyś uwierzyła, że zdrowe odżywianie może być przyjemne. Po prostu musisz to zrobić na swoich własnych zasadach.

 

Jestem absolwentką żywienia człowieka na SGGW oraz psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Pracuję z kobietami nad zmianą nawyków żywieniowych od 2014 roku.

 

 

justyna markowska psychodietetyk warszawa

Ostatnio na blogu:

jak myślą szczupłe kobiety

Jak myślą szczupłe kobiety?

Podobno istnieje coś takiego jak osobowość milionera. W dużym uproszczeniu jest to zestaw cech, które sprzyjają pomnażaniu swoich dochodów. A czy istnieje taki zestaw cech, który sprawia, że łatwiej jest utrzymać wagę? Myślę, że coś w tym może być... W tym artykule...
zdrowy styl życia z przyjemnością

Jak żyć zdrowo z przyjemnością?

Dbasz o to, co jesz i ćwiczysz, ale tak naprawdę nie czujesz, żeby to sprawiało Ci przyjemność. Czasem wręcz masz wrażenie, że się do tego zmuszasz. Być może zastanawiasz się, dlaczego innym to przychodzi z uśmiechem, a Tobie zamiast fit muffinek z marchewki marzy się...
zdrowe odżywianie

Pięć filarów zdrowego odżywiania

  "Jem zdrowo, ale nie chudnę." "Jem zdrowo i przytyłam." "Jem zdrowo, ale właśnie zdiagnozowali u mnie nadciśnienie / insulinooporność / cukrzycę/ ... (wstaw inną chorobę dietozależną)". Mogłabyś podpisać się pod którymś z tych zdań? Sprawdź, gdzie możesz...
czy cukier jest niebezpieczny

Cukier – czy jest się czego bać?

Podobno nieważne, jak najważniejsze, żeby o tobie mówili. Jeśli tę zasadę życia celebrytów odnieść do cukru, to powinien być bardzo zadowolony. Bo mówi się o nim bardzo dużo. Coraz więcej! Choć nie do końca są to pochlebne opinie. Ja też już od dość długiego czasu...
czy można jeść lody na diecie

Czy można jeść lody na diecie?

Po chwilowym ochłodzeniu znowu powracają upały. Zupełnie, jakby wiedziały, że kolejny artykuł o lodach z cyklu "Wybieram lepiej" ukaże się po przerwie. Dzisiaj odpowiem na pytanie, czy można jeść lody na diecie. Dowiesz się też, czy lody sprzedawane na kulki różnią...