Czy dieta śródziemnomorska jest naprawdę zdrowa?

Czy dieta śródziemnomorska jest naprawdę zdrowa?

Co to za głupie pytanie? Ależ oczywiście, że jest! Lekarze tak mówią. I dietetycy też. A jak jest naprawdę? W mądrej książce można przeczytać: Stosowany w regionie Morza Śródziemnego model odżywiania jest uważany za najzdrowszy spośród diet naturalnych. Wykazano, że...
Co je Pani Dietetyk?

Co je Pani Dietetyk?

Podobno szewc bez butów chodzi. A jak jest w przypadku Pani Dietetyk? Jestem wyjątkową dietetyczką. Wybacz mi moją nadmierną próżność, ale nie jestem fanatyczką zdrowego odżywiania i to właśnie uważam za swoją wyjątkową cechę! Przestrzegam zasad, których uczę, ale to...
Czy jedzenie to dobry lek na stres?

Czy jedzenie to dobry lek na stres?

Jesz nie dlatego, że stresujesz się. Ale dlatego, że nie umiesz radzić sobie ze stresem. Sprawdź, co robić, żeby jeść mniej w trudnych sytuacjach. Zawsze, gdy spotykam się pierwszy raz ze swoją pacjentką, zadaję pytanie, jak reaguje na stres. To pytanie nie jest po...