Jak żyć zdrowo z przyjemnością?

Jak żyć zdrowo z przyjemnością?

Dbasz o to, co jesz i ćwiczysz, ale tak naprawdę nie czujesz, żeby to sprawiało Ci przyjemność. Czasem wręcz masz wrażenie, że się do tego zmuszasz. Być może zastanawiasz się, dlaczego innym to przychodzi z uśmiechem, a Tobie zamiast fit muffinek z marchewki marzy się...
Pięć filarów zdrowego odżywiania

Pięć filarów zdrowego odżywiania

  „Jem zdrowo, ale nie chudnę.” „Jem zdrowo i przytyłam.” „Jem zdrowo, ale właśnie zdiagnozowali u mnie nadciśnienie / insulinooporność / cukrzycę/ … (wstaw inną chorobę dietozależną)”. Mogłabyś podpisać się pod którymś z...
Cukier – czy jest się czego bać?

Cukier – czy jest się czego bać?

Podobno nieważne, jak najważniejsze, żeby o tobie mówili. Jeśli tę zasadę życia celebrytów odnieść do cukru, to powinien być bardzo zadowolony. Bo mówi się o nim bardzo dużo. Coraz więcej! Choć nie do końca są to pochlebne opinie. Ja też już od dość długiego czasu...
Czy można jeść lody na diecie?

Czy można jeść lody na diecie?

Po chwilowym ochłodzeniu znowu powracają upały. Zupełnie, jakby wiedziały, że kolejny artykuł o lodach z cyklu „Wybieram lepiej” ukaże się po przerwie. Dzisiaj odpowiem na pytanie, czy można jeść lody na diecie. Dowiesz się też, czy lody sprzedawane na...
Dlaczego pomagam uwolnić się od słodyczy?

Dlaczego pomagam uwolnić się od słodyczy?

Dopiero ostatnio zdałam sobie z tego sprawę. Właściwie mam pracę moich marzeń. Ale ten odcinek podcastu nie jest o mnie. Tylko o Twoim problemie… Gdy pięć lat temu kończyłam studia miałam pewien pomysł na swoją pracę, który wtedy totalnie nie wypalił. A dzisiaj?...