Myśl, jak szczupła kobieta

Myśl, jak szczupła kobieta

Szczupłe kobiety myślą inaczej. O sobie. O jedzeniu. O przejedzeniu... Nawet, jeśli teraz nie myślisz, jak szczupła kobieta, to możesz się tego nauczyć. Myśl, jak szczupła kobieta nawet jeśli masz nadwagę.  W tym artykule opisałam, jaka istnieje różnica w myśleniu...

czytaj dalej
Jarmuż nie załatwi wszystkiego

Jarmuż nie załatwi wszystkiego

Czy wyobrażasz sobie, że 10 lat temu jarmuż był trudno dostępnym rarytasem? Bohaterka dzisiejszego odcinka podcastu zaczęła zmieniać swoje odżywianie właśnie wtedy, gdy restauracje ze zdrowym jedzeniem zamykano, zamiast otwierać. Ale ona wykazała się kreatywnością i...

czytaj dalej
Jak myślą szczupłe kobiety?

Jak myślą szczupłe kobiety?

Podobno istnieje coś takiego jak osobowość milionera. W dużym uproszczeniu jest to zestaw cech, które sprzyjają pomnażaniu swoich dochodów. A czy istnieje taki zestaw cech, który sprawia, że łatwiej jest utrzymać wagę? Myślę, że coś w tym może być... W tym artykule...

czytaj dalej
Jak żyć zdrowo z przyjemnością?

Jak żyć zdrowo z przyjemnością?

Dbasz o to, co jesz i ćwiczysz, ale tak naprawdę nie czujesz, żeby to sprawiało Ci przyjemność. Czasem wręcz masz wrażenie, że się do tego zmuszasz. Być może zastanawiasz się, dlaczego innym to przychodzi z uśmiechem, a Tobie zamiast fit muffinek z marchewki marzy się...

czytaj dalej
Pięć filarów zdrowego odżywiania

Pięć filarów zdrowego odżywiania

  "Jem zdrowo, ale nie chudnę." "Jem zdrowo i przytyłam." "Jem zdrowo, ale właśnie zdiagnozowali u mnie nadciśnienie / insulinooporność / cukrzycę/ ... (wstaw inną chorobę dietozależną)". Mogłabyś podpisać się pod którymś z tych zdań? Sprawdź, gdzie...

czytaj dalej
Cukier – czy jest się czego bać?

Cukier – czy jest się czego bać?

Podobno nieważne, jak najważniejsze, żeby o tobie mówili. Jeśli tę zasadę życia celebrytów odnieść do cukru, to powinien być bardzo zadowolony. Bo mówi się o nim bardzo dużo. Coraz więcej! Choć nie do końca są to pochlebne opinie. Ja też już od dość długiego czasu...

czytaj dalej
Dlaczego pomagam uwolnić się od słodyczy?

Dlaczego pomagam uwolnić się od słodyczy?

Dopiero ostatnio zdałam sobie z tego sprawę. Właściwie mam pracę moich marzeń. Ale ten odcinek podcastu nie jest o mnie. Tylko o Twoim problemie... Gdy pięć lat temu kończyłam studia miałam pewien pomysł na swoją pracę, który wtedy totalnie nie wypalił. A dzisiaj?...

czytaj dalej

Archiwum artykułów: