utworzone przez Justyna Markowska | gru 29, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Wielkimi krokami zbliża się nowy rok, a więc okazja do podjęcia zmagań nad wymarzoną sylwetką. Czy banany na diecie odchudzającej to dobry pomysł? Czy węglowodany działają na naszą niekorzyść? Banany lubię za ich delikatny smak i wszechstronność. Dobrze komponują się...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 27, 2014 | Lifestyle
W przerwie świąteczno-sylwestrowej postanowiłam, że nie będę publikować trudnych wpisów, bo czas temu zdecydowanie nie sprzyja. Jednak nie mogłam się powstrzymać, żeby podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat zakazu sprzedaży fast foodów i podobnych produktów w...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 22, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Tłuszcz nie ma dobrej passy, bo kojarzy się przede wszystkim z tłuszczem zapasowym. Tymczasem jego funkcje w organizmie są dużo bardziej znaczące. Olej rzepakowy to jeden z podstawowych tłuszczów do smażenia (oczywiście rafinowany! – więcej info: klik ). Ma...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 20, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Ostatnio wiele mówi się o tzw. programowaniu metabolicznym (żywieniowym), które pozawala kobiecie w ciąży i w pierwszych dnia po urodzeniu dziecka, wpłynąć na to, jakie będzie jego zdrowie jako dorosłego człowieka. Jak ma się do tego kefir? Zdaję sobie sprawę, że...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 18, 2014 | Poradnik Zdrowego Zakupowicza
Zgodnie z moim poglądami, tuczymy się sami, a nie robi to za nas żywność, jednak wybór pieczywa odpowiedniej jakości jest jednym z pierwszych kroków na drodze do zmiany swojego sposobu myślenia. I wbrew, pozorom jest też jednym z trudniejszych. 1. Masz prawo wiedzieć!...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 16, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jedyni je eliminują, inni są od niego uzależnieni. A moim zdaniem cała tajemnica tkwi w tym, żeby nauczyć się wybierać dobre pieczywo, bo to towar, który, jak chyba żaden inny, jest manipulowany. Chrupiące i mięciutkie w środku bułeczki, razowy chleb z...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 14, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Napompowane ziarenka ryżu połączone w krążek. Na dodatek, bez jakiegoś szczególnego smaku – a jednak przydają się! Wafle ryżowe są przekąską, dodatkiem do posiłku, a nie zamiennikiem pieczywa, o którym już niedługo zdań kilka. O pieczywie, oczywiście. Bo teraz o...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 10, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Niewielka, soczyście zielona roślinka, ale moc wielka. Moc przyprawiania! Jakie właściwości ma bazylia? Jak ograniczyć sól? Dowiesz się z tego artykułu! Na początek – ciekawostka! Bazylia jest nie tylko zielona, ale też fioletowa z postrzępionymi listkami. W...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 8, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Czas na ten wpis jest nie najlepszy, bo tak się składa, że grudzień to miesiąc, w którym Polacy jedzą najwięcej ryb. Szkoda, że tylko w grudniu jest tak dobrze… Chciałabyś poprawić te statystki, ale nie wiesz, jak włączyć ryby do diety? Oto mój prosty trick. O...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 5, 2014 | Odżywianie
Jakiś tydzień temu rozgorzała na nowo dyskusja na temat GMO, czyli organizmów modyfikowanych genetycznie. Temat ten wzbudza wielkie emocje, bo większość osób boi się spożywania produktów, w których materiale genetycznym grzebali naukowcy. Szkoda tylko, że emocje...
