Pięć filarów zdrowego odżywiania

Pięć filarów zdrowego odżywiania

  "Jem zdrowo, ale nie chudnę." "Jem zdrowo i przytyłam." "Jem zdrowo, ale właśnie zdiagnozowali u mnie nadciśnienie / insulinooporność / cukrzycę/ ... (wstaw inną chorobę dietozależną)". Mogłabyś podpisać się pod którymś z tych zdań? Sprawdź, gdzie...

czytaj dalej
Cukier – czy jest się czego bać?

Cukier – czy jest się czego bać?

Podobno nieważne, jak najważniejsze, żeby o tobie mówili. Jeśli tę zasadę życia celebrytów odnieść do cukru, to powinien być bardzo zadowolony. Bo mówi się o nim bardzo dużo. Coraz więcej! Choć nie do końca są to pochlebne opinie. Ja też już od dość długiego czasu...

czytaj dalej
Dlaczego pomagam uwolnić się od słodyczy?

Dlaczego pomagam uwolnić się od słodyczy?

Dopiero ostatnio zdałam sobie z tego sprawę. Właściwie mam pracę moich marzeń. Ale ten odcinek podcastu nie jest o mnie. Tylko o Twoim problemie... Gdy pięć lat temu kończyłam studia miałam pewien pomysł na swoją pracę, który wtedy totalnie nie wypalił. A dzisiaj?...

czytaj dalej
Wybierz lepiej: lody na patyku

Wybierz lepiej: lody na patyku

Trwa właśnie kolejny upalny tydzień. Gdy łapie chętka na ochłodzenie, nie zawsze masz możliwość sięgnąć po super, eko, light, no sugar lody (jeśli takie w ogóle istnieją). Czasami w zasięgu wzroku jest tylko Żabka albo Biedronka. Pamiętaj, że zawsze masz wybór. I że...

czytaj dalej
Czy istnieje zdrowy cukier?

Czy istnieje zdrowy cukier?

To już nie jest żadna tajemnica, że cukier jest passe  i zdecydowanie nie wpisuje się w zdrowy styl życia. Ale tajemnicą też nie jest to, że lubimy słodkości. Nic dziwnego, że wiele osób poszukuje odpowiedzi na pytanie, czy istnieje zdrowy cukier? Dzisiaj podzielę się...

czytaj dalej
Detoks cukrowy, czyli co?

Detoks cukrowy, czyli co?

Trzy dni, trzy tygodnie, miesiąc. Ile powinien trwać detoks cukrowy? I co to tak naprawdę znaczy? Chociaż cukru używamy coraz mniej, to jego konsumpcja wcale nie spada. Bo jednocześnie ze spadkiem cukru w czystej postaci, rośnie konsumpcja produktów, które go...

czytaj dalej

Archiwum artykułów: