utworzone przez Justyna Markowska | maj 18, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Czy można jeść jogurt grecki będąc na diecie? Wbrew pozorom sprawa nie jest taka oczywista! Uwielbiam jogurty kremowe i gęste, takie które można jeść łyżeczką. Jogurty do picia w ogóle mnie nie interesują. Jak mam ochotę na coś mlecznego, a w konsystencji rzadkiego,...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 15, 2015 | Odchudzanie
W dzisiejszym luźnym piątku poruszę temat nie do końca taki luźny. Dlaczego zamiast wierzyć w siebie, wierzymy w magiczne tabletki? Odchudzanie to ciężka praca nad sobą. Mogłoby się wydawać, że nie ma nic łatwiejszego nic zmiana własnych przyzwyczajeń. Bo jeśli coś...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 13, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Minęło prawie pięć miesięcy od kiedy Hania poprosiła mnie o pomoc w odchudzaniu. Zapewne jesteś ciekawa efektów. A oto i one: Nic nie widzisz? To nie pomyłka, ani błąd. Tak wyglądają efekty Hani. A raczej ich brak. To moja porażka, że nie ma w tej chwili o czym...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 11, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Gryka jest jak śnieg biała – pisał nasz wieszcz narodowy. Ale kasza gryczana jest albo zielonkawa, albo brązowa. Która lepsza? Gryka, czyli tzw. pseudozboże nie jest w rzeczywistości biała. Białe są jej kwiaty i o te zapewne chodziło Adamowi M., gdy pisał swoją...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 8, 2015 | Lifestyle
Czy wiesz, że w dzisiejszych bananach jest o 95% mniej witaminy B6 niż 20 lat temu. Czyżby? Od wielu już lat krąży po Internecie pewna tabelka. W tabelce tej zawartość składników mineralnych i witamin w różnych warzywach i owocach. A dane mogą przyprawić o zawrót...
