Blog - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
Jak nie objadać się po powrocie z pracy?

Jak nie objadać się po powrocie z pracy?

Ostatnio na blogu dużo było o zajadaniu emocji. Smutku, frustracjach macierzyństwa… dzisiaj chciałam przyjrzeć zmęczeniu po pracy. Ale czy zmęczenie to emocja?    Nie, jednak podobnie jak w przypadku emocji, dużą rolę odrywają Twoje myśli. Mają one wpływ na...
Czy można zmienić na zawsze swoje odżywianie?

Czy można zmienić na zawsze swoje odżywianie?

-Emilka, a może chciałabyś napisać artykuł gościnny o tym jak zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe? – Justyna, bardzo chętnie bym to zrobiła, ale obawiam się, że nie mam czym się chwalić. … Dosłownie w chwili gdy czytałam wiadomość od Justyny, obok mnie stał...
Jak wybrać dietę odchudzającą?

Jak wybrać dietę odchudzającą?

W ustach zwolenniczki odchudzania bez diety tytuł tego artykułu brzmi co najmniej zaskakująco. Jednak, jak za chwilę się okaże do odchudzania potrzebna jest jakaś dieta, jakiś model odżywiania. A w tym artykule poznasz cztery cechy, które musi spełniać dieta, która...

Nie masz siły, żeby zdrowo odżywiać się?

Pobierz swój Eliksir mocy!
Eliksir mocy to nagranie, które zmotywuje Cię. Doda energii. Sprawi, że zdrowe odżywianie stanie się łatwiejsze.

Dziękuję! Potwierdź swój adres e-mail!