Jak wygląda praca ze mną?

Na pierwszym spotkaniu:

• poproszę Cię, abyś opowiedziała mi o swoim problemie, żebym mogła poznać Twoją sytuację, jak najlepiej
• wyznaczę obszary, nad którymi widzę możliwość pracy i zarysuję wstępnie, jak możemy tego dokonać
• możesz zadawać mi dowolne pytania, które pomogą Ci zdecydować, czy współpraca ze mną jest dla Ciebie
• zaproponuję Ci jedną rzecz, którą możesz wdrożyć od razu, aby ułatwić zmianę, nawet jeśli nie zdecydujesz się na dalsze kontynuowanie spotkań
• dostaniesz ode mnie mały prezent, który mam nadzieję – jeszcze bardziej zmotywuje Cię do zmiany

Gdy zdecydujesz się na współpracę ze mną:

• przygotuj się, że to zajmie trochę czasu. Zwykle pracuję z jedną klientką od trzech do sześciu miesięcy
• zaczynamy zmianę już od pierwszego spotkania
• na początku ustalamy cel i znaki, po których poznamy, że został on osiągnięty
• widujemy się co tydzień (możemy ustalić stałą porę spotkania lub umawiać się z tygodnia na tydzień)
• jestem do Twojej dyspozycji również pomiędzy spotkaniami. Jeśli masz gorszy dzień lub potrzebujesz o coś zapytać, zadzwoń do mnie lub napisz!
• w trakcie każdego spotkania otrzymujesz ode mnie to, czego aktualnie potrzebujesz wsparcie, praktyczne wskazówki, albo kopniaka na rozpęd 😉
• nasze spotkania to nie tylko rozmowa skoncentrowana na szukaniu rozwiązań, chociaż to bardzo ważne, często będziemy też wykonywać ćwiczenia i robić eksperymenty
• pracujemy zarówno nad Twoim stosunkiem do jedzenia, jak i jadłospisem, chociaż nie dostaniesz ode mnie gotowej diety
• po zakończeniu każdego spotkania otrzymujesz ode mnie zadanie mocy, pomagające zbliżyć się do Twojego celu . Czyli poproszę Cię o wykonanie małego ćwiczenia (np. przeczytanie czegoś, obserwowanie siebie, przetestowanie…). To taki łącznik między naszymi spotkaniami a Twoim życiem codziennym
• miesiąc po zakończeniu procesu umawiamy się na spotkanie sprawdzające, na którym opowiesz mi, jak sobie radziłaś i czy potrzebujesz jeszcze mojego wsparcia
• jeśli kiedykolwiek później będziesz chciała jeszcze nad czymś ze mną popracować, to z chęcią to zrobię 🙂

Czas trwania konsultacji: 50 minut

Koszt pojedynczej konsultacji: 200 zł

Pakiet miesięczny: 600 zł (obejmuje cztery spotkania)

Zapraszam Cię do mojego przytulnego gabinetu!

Wypijmy razem kawę lub kubek ciepłych ziół, gdy będziesz opowiadać mi o swoim problemie. Mój gabinet mieści się w budynku mieszkalnym na warszawskim Ursynowie, przy ul. Nowoursynowskiej 139 J lok. 5.

Spotkania odbywają się:

• wtorki 16-19.30
• środy 16-19.30
• czwartki 16-19.30
• piątki 11-13.20

Tylko po wcześniejszym umówieniu!

Istnieje możliwość przeprowadzenia konsultacji on-line (via Skype, Hangout lub inny komunikator internetowy)

Byłam dietetyczką. Bardzo zastanawiało mnie, jak to jest, że większość kobiet, niezależnie od tego, ile ważą, jest niezadowolonych ze swojego wyglądu i obsesyjnie dąży do zobaczenia konkretnej liczby na wadze. Z resztą sama byłam taką kobietą. Chęć znalezienia odpowiedzi na to pytanie skłoniła mnie do skończenia studiów podyplomowych z psychodietetyki. I wtedy stało się coś magicznego. Dowiedziałam się, jaką moc mają nasze myśli w kontekście odżywiania i postrzegania siebie. Zrozumiałam, że zamiast kolejnych diet, potrzebujemy zmiany stosunku do jedzenia. Odkryłam, że zamiast liczyć kalorie, powinnyśmy nauczyć się rozładowywać emocje w sposób inny niż sięganie po słodycze. Zrozumiałam, że zamiast szukać zamienników, powinnyśmy bardziej świadomie się odżywiać.

Jestem psychodietetykiem. Pomogę Ci nauczyć radzić sobie z zachciankami, zmienić stosunek do jedzenia i przestać wreszcie się odchudzać!

Jestem absolwentką:

• Technologii Żywności i Żywienie Człowieka ze specjalizacją żywienie i dietetyka, Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego (studia magisterskie)
• Psychodietetyka, Uniwersytet Huministycznospołeczny SWPS (studia podyplomowe, skończone z wyróżnieniem)