Archiwa: Odchudzanie - Strona 10 z 13 - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
„Francuzki nie tyją”, a Polki?

„Francuzki nie tyją”, a Polki?

Próbując przebrnąć przez książkę Mireille Guiliano „Francuzki nie tyją. Sekrety jedzenia dla przyjemności”, zaczęłam zastanawiać się, jak to jest z nami, Polkami? Czy jesteśmy skazane na nadwagę, bo nie odżywiamy się tak, jak Francuzki? Być może Twoją...
Czy jedzenie to dobry lek na stres?

Czy jedzenie to dobry lek na stres?

Jesz nie dlatego, że stresujesz się. Ale dlatego, że nie umiesz radzić sobie ze stresem. Sprawdź, co robić, żeby jeść mniej w trudnych sytuacjach. Zawsze, gdy spotykam się pierwszy raz ze swoją pacjentką, zadaję pytanie, jak reaguje na stres. To pytanie nie jest po...
Czy jesteś uzależniona od jedzenia?

Czy jesteś uzależniona od jedzenia?

Podobno nie ma różnicy w sięganiu po jedzenie pod wpływem znudzenia, pogorszenia nastroju, a nawet pod wpływem radości, a wyborem alkoholu. Czy jesteś uzależniona od jedzenia? Nie chodzi o cukier, ani węglowodany. Chodzi o to, że jakaś siła karze Ci jeść. Jeśli...