Chciałabyś skończyć z objadaniem się słodyczami przed okresem?
Weź udział w szkoleniu i stwórz swój indywidualny plan działania, który pozwoli Ci zapanować nad swoimi zachciankami!
Czy któreś z tych zdań dotyczy Ciebie?
Twoje odżywianie jest w porządku do czasu, gdy nadchodzi okres?
Raz w miesiącu masz nieodpartą ochotę na słodycze i nie wyobrażasz sobie, że mogłabyś ich nie zjeść?
Okres sprawia, że pochłaniasz ogromne ilości jedzenia do tego stopnia, że aż fizycznie źle się czujesz?
… a potem dręczą Cię wyrzuty sumienia, że musisz zaczynać wszystko od początku?
NIE MUSI TAK BYĆ!
Czy wiesz, że przez cukier zawarty w słodyczach i śmieciowym jedzeniu Twoje miesiączki mogą być bardziej bolesne, cera jeszcze gorsza, a poziom energii jeszcze niższy?
Spokojnie – pomogę to zmienić! Weź udział w szkoleniu i stwórz swój indywidualny plan na każdy dzień cyklu, który pomoże zniwelować zachcianki na słodycze przed okresem!
W trakcie szkolenia:
- poznasz sposoby, jak sobie radzić z zachciankami na słodycze tuż przed okresem i w trakcie
- dowiesz się, jak dietą i ćwiczeniami wspomóc swój organizm w każdej fazie cyklu, aby czuć się lepiej w trakcie miesiączki i uniknąć PMS
- ustalisz swój indywidualny plan działania na każdy dzień Twojego cyklu, który sprawi, że miesiączka będzie przebiegać bez zachcianek
- dowiesz się, co dzieje się z Tobą w poszczególnych fazach cyklu
Najważniejsze informacje:
- data – 9 lutego 2018 (piątek) godz. 17.00-19.00
- szkolenie on-line – oglądasz z dowolnego miejsca na Ziemi, byle z dostępem do Internetu
- nie musisz być obecna na żywo. 24 h godziny po zakończeniu szkolenia otrzymasz jego nagrania dostępne dla Ciebie na zawsze!
- szkolenie odbędzie się za pośrednictwem platformy Zoom.us, najpóźniej 24 h przed szkoleniem otrzymasz link, pod którym będziesz mogła uczestniczyć w spotkaniu
- jeśli nie możesz być na żywo, a masz do mnie pytanie, zadaj mi je odpowiadając na wiadomość, którą otrzymasz po zakupie dostępu do szkolenia
Plan szkolenia:
- Część teoretyczna [czas trwania ok. 45 min.]
- cykl menstruacyjny a odżywianie
- jak uniknąć ochoty na słodycze
- Część praktyczna [czas trwania ok. 45 min.]
- ustalenie indywidualnego planu działania na każdy dzień Twojego cyklu, który sprawi, że miesiączka będzie przebiegać bez zachcianek
- Sesja pytań i odpowiedzi [czas trwania ok. 30 min.]
- zadaj mi pytanie – odpowiem na nie na żywo!
Nazywam się Justyna Markowska i pomagam kobietom ograniczyć jedzenie słodyczy na ich własnych zasadach!
Byłam dietetyczką. Bardzo zastanawiało mnie, jak to jest, że większość kobiet, niezależnie od tego, ile ważą, jest niezadowolonych ze swojego wyglądu i obsesyjnie dąży do zobaczenia konkretnej liczby na wadze. Chęć znalezienia odpowiedzi na to pytanie skłoniła mnie do skończenia studiów podyplomowych z psychodietetyki. I wtedy stało się coś magicznego. Zrozumiałam, że zamiast kolejnych diet, potrzebujemy odwyku od słodyczy.
Jestem psychodietetykiem, który pomaga kobietom takim jak Ty! Nie układam gotowych jadłospisów, ale pomogę Ci przejść bezboleśnie przez odwyk od cukru. To uzależnienie od cukru sprawia, że mamy wahania nastrojów, nie lubimy siebie, nic nam się nie chce i mamy problemy z cerą. Wierzę, że nie musisz wywracać swojego życia do góry nogami, żeby jeść pięć super-zdrowych posiłków dziennie. Wierzę, że wystarczy ta jedna z pozoru niewielka zmiana – odstawienie cukru, żebyś z dnia na dzień czuła się coraz lepiej. Przestaniesz wreszcie obsesyjnie myśleć o jedzeniu i zaczniesz cieszyć się życiem!