utworzone przez Justyna Markowska | sie 4, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Każdy kto myśli, że polska kuchnia jest taka tucząca i tłusta, powinien pomyśleć o białym serze. Ale pewnie o tym chudym? Otóż wcale nie… Ser twarogowy, którego w skrócie będę nazywała również twarogiem, to sztampowy produkt polskiego przemysłu spożywczego....
utworzone przez Justyna Markowska | lip 27, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Lipiec co prawda już się kończy, ale to doskonały miesiąc, żeby włączyć do swojej diety świeżą cukinię! No właśnie, cukinię czy kabaczka? A może i jedno, i drugie. Mam wrażenie, że cukinia jest trochę pomijana. Lubimy intensywnie fioletowego bakłażana, ale nad zwykłą...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 20, 2015 | Pani Dietetyk
O tym, że ryż brązowy jest zdrowy, na pewno wiesz doskonale. Wiele osób, jest tak przekonanych o jego właściwościach zdrowotnych i odchudzających, że spożywa go codziennie do obiadu zamiast naszych swojskich ziemniaków. Czy słusznie? Moim zdaniem nie. I mam nadzieję,...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 10, 2015 | Lifestyle
Podobno szewc bez butów chodzi. A jak jest w przypadku Pani Dietetyk? Jestem wyjątkową dietetyczką. Wybacz mi moją nadmierną próżność, ale nie jestem fanatyczką zdrowego odżywiania i to właśnie uważam za swoją wyjątkową cechę! Przestrzegam zasad, których uczę, ale to...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 8, 2015 | Odchudzanie
Jesz nie dlatego, że stresujesz się. Ale dlatego, że nie umiesz radzić sobie ze stresem. Sprawdź, co robić, żeby jeść mniej w trudnych sytuacjach. Zawsze, gdy spotykam się pierwszy raz ze swoją pacjentką, zadaję pytanie, jak reaguje na stres. To pytanie nie jest po...
