Psychodietetyka dla kobiet
Wsparcie dla kobiet, które wiedzą,
że odchudzanie zaczyna się w głowie
Jesz, gdy jesteś zła, smutna, sfrustrowana...
- Zmień swoje myślenie, by rozładować emocje bez jedzenia
- Uwolnij się od wiecznego poczucia winy!
- Zacznij cieszyć się życiem, zamiast obiecywać, że znowu zaczniesz od jutra
Nazywam się Justyna Markowska
Pomagam kobietom skutecznie schudnąć i odzyskać pewność siebie, nawet jeśli próbowały zrobić to wielokrotnie
Wybierz sposób, w jaki mogę pomóc Tobie:
Praca indywidualna
Spotkaj się ze mną on-line! Będę towarzyszyć i wspierać Cię w zmianie. Nauczę Cię myśleć tak, by pojadanie wreszcie się skończyło. Poprawimy błędy w diecie i ominiemy pułapki otoczenia.
Odchudzające pomoce
Bezpłatny e-book
Pobierz bezpłatnie e-book „5 pomysłów na szybkie śniadania i wieczory bez objadania”. Wykorzystaj antyzachciankowe właściwości żywności, żeby poskromić napady na wieczorne objadanie.
Ty też możesz odżywiać się zdrowo i mieć z tego przyjemność!
Marzę o tym, żeby kobiety wreszcie przestały się odchudzać. Żeby zamiast liczyć kalorie i znajdować powody, dla których ich ciała nie są idealne, potrafiły sobie powiedzieć: „jestem ok”. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiało im przyjemność. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiło przyjemność Tobie.
Moją misją jest pomoc Kobietom takim, jak Ty, w zmianie myśli, nawyków i zachowań związanych z odżywianiem, które sprawiają, że jesteś na wiecznej huśtawce zdrowego, ale męczącego, odżywiania i jedzenia wszystkiego na co tylko masz ochotę w zdecydowanie za dużych ilościach. Chcę, żebyś uwierzyła, że zdrowe odżywianie może być przyjemne. Po prostu musisz to zrobić na swoich własnych zasadach.
Jestem absolwentką żywienia człowieka na SGGW oraz psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Pracuję z kobietami nad zmianą nawyków żywieniowych od 2014 roku.
Ostatnio na blogu:
