Psychodietetyka dla kobiet

Jeśli czujesz, że sama nie dasz rady zmienić swojego odżywiania

Nazywam się Justyna Markowska 

Chcę pomóc Ci poczuć się dobrze ze sobą. Nieważne, czy ważysz 60 czy 120 kg


 

Wybierz sposób, w jaki mogę Ci pomóc:

Wsparcie indywidualne

Totalnie straciłaś kontrolę nad swoim odżywianiem? Wspólnie ją odzyskamy! Poczuj się dobrze ze sobą, odzyskaj energię. W odchudzaniu chodzi o coś więcej niż tylko jedzenie. Pomogę odkryć, co Cię blokuje przed wprowadzeniem zmian na stałe.

E-booki i szkolenia on-line

Nie chcesz już zajmować się odchudzaniem? Chcesz pozbyć się zajadania emocji i po prostu odżywiać się zdrowo? Daj się zainspirować i porwać mojej energii oraz wiedzy! Obejrzyj nagrania szkoleń on-line, przeczytaj e-booka i zacznij działać!

dieta antyzachciankowa

Bezpłatny e-book

Wykorzystaj antyzachciankowe właściwości żywności, żeby poskromić napady na wieczorne objadanie się. Pobierz bezpłatnego e-booka z przepisami na sycące śniadania i dołącz do społeczności kobiet, które chcą odżywiać się lepiej bez ciągłego stania przy garach.

 Ty też możesz spojrzeć  w lustro i poczuć się dobrze!

 

Marzę o tym, żeby kobiety wreszcie przestały się odchudzać. Żeby zamiast liczyć kalorie i znajdować powody, dla których ich ciała nie są idealne, potrafiły sobie powiedzieć: „jestem ok”. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiało im przyjemność. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiło przyjemność Tobie.

 

Moją misją jest pomoc Kobietom takim, jak Ty, w zmianie  myśli, nawyków i zachowań związanych z odżywianiem, które sprawiają, że jesteś na wiecznej huśtawce zdrowego, ale męczącego, odżywiania i jedzenia wszystkiego na co tylko masz ochotę w zdecydowanie za dużych ilościach. Chcę, żebyś uwierzyła, że zdrowe odżywianie może być przyjemne. Chcę, żebyś poczuła się dobrze sama ze sobą.

 

Jestem absolwentką żywienia człowieka na SGGW oraz psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Pracuję z kobietami nad zmianą nawyków żywieniowych od 2014 roku.

 

 

justyna markowska psychodietetyk warszawa

Ostatnio na blogu:

# 14 – Jak odżywia się Pani Psychodietetyk

Zanim zostałam Panią Psychodietetyk robiłam wiele dziwnych rzeczy, żeby odkryć swoją drogę do dobrego odżywiania. W tym odcinku opowiadam o swoim odżywianiu.  To, co bardzo cenię sobie w życiu to wolność, dlatego jedyne zasady dotyczące odżywiania, jakie uznaję, to...

# 13 – jak ogarniam odżywianie swoich dzieci

Dwa tygodnie temu zdradziłam, że bywam tym przysłowiowym szewcem, co bez butów chodzi. W tym odcinku będę kontynuować tę historię i opowiem Wam trochę o odżywianiu moich dzieci. Ale jeśli myślisz, że ono odżywiają się wzorowo, to... będziesz rozczarowana.  Coś więcej...

# 12 – jak kupiłam kurs o odchudzaniu

Podobno szewc bez butów chodzi. A jak to jest z dietetykami? No cóż, może nie bez butów, ale też zdarza nam się wyjść w japonkach na mróz. Przynajmniej mnie. Bo jako specjalistka od odchudzania całkiem niedawno kupiłam kurs on-line o… odchudzaniu. Co sprawiało, że...

Wracam po przerwie

Przez ostatnie trzy lata bardzo nieregularnie pojawiały się wpisy na blogu. Z nowym rokiem wracam z mocnym postanowieniem, że coś się jednak zmieniło. Jako mała dziewczyna marzyłam, że będę pracować tak, żeby każdego dnia robić coś innego. Moje marzenie udało mi się...

Czy współpraca z psychodietetykiem działa?

Niemal każda z nas odchudzała się miliony razy. Wypróbowała tysiące diet. Wydała mnóstwo kasy na specyfki, trenerów i dietetyków, kórzy mieli pomóc raz na zawsze schudnąć. Dlatego nie dziwię się, że masz wątpliwości. Że wahasz się, czy warto inwestować swój czas i...

Pobierz za darmo!

Przewodnik z pomysłami, jak odżywiać się, by uniknąć zachcianek