Psychodietetyka dla kobiet

Wsparcie dla kobiet, które wierzą,

że odchudzanie zaczyna się w głowie

Nazywam się Justyna Markowska

Pomagam kobietom  skutecznie schudnąć i odzyskać pewność siebie, nawet jeśli próbowały zrobić to wielokrotnie


Wybierz sposób, w jaki mogę pomóc Tobie:

justyna markowska konsultacje psychodietetyk

Praca indywidualna

Spotkaj się ze mną on-line! Będę towarzyszyć i wspierać Cię w zmianie. Nauczę Cię myśleć tak, by pojadanie wreszcie się skończyło. Poprawimy błędy w diecie i ominiemy pułapki otoczenia. 

justyna markowska kurs online

Odchudzające pomoce

Postaw swój pierwszy krok do zdrowego odżywiania z moją pomocą! Znajdziesz ją w jednym z moich mini-produktów cyfrowych  z mini-cenami 🙂 
justyna markowska szkolenia

Bezpłatny e-book

Pobierz bezpłatnie e-book „5 pomysłów na szybkie śniadania i wieczory bez objadania”. Wykorzystaj antyzachciankowe właściwości żywności, żeby poskromić napady na wieczorne objadanie.

 

 

Ty też możesz odżywiać się zdrowo i mieć z tego przyjemność!

 

Marzę o tym, żeby kobiety wreszcie przestały się odchudzać. Żeby zamiast liczyć kalorie i znajdować powody, dla których ich ciała nie są idealne, potrafiły sobie powiedzieć: „jestem ok”. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiało im przyjemność. Chciałabym, żeby zdrowe odżywianie sprawiło przyjemność Tobie.

 

Moją misją jest pomoc Kobietom takim, jak Ty, w zmianie  myśli, nawyków i zachowań związanych z odżywianiem, które sprawiają, że jesteś na wiecznej huśtawce zdrowego, ale męczącego, odżywiania i jedzenia wszystkiego na co tylko masz ochotę w zdecydowanie za dużych ilościach. Chcę, żebyś uwierzyła, że zdrowe odżywianie może być przyjemne. Po prostu musisz to zrobić na swoich własnych zasadach.

 

Jestem absolwentką żywienia człowieka na SGGW oraz psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Pracuję z kobietami nad zmianą nawyków żywieniowych od 2014 roku.

 

 

justyna markowska psychodietetyk warszawa

Ostatnio na blogu:

Ciągle myślę o jedzeniu – jak to zmienić?

  Czy znasz kobietę, która po zjedzeniu śniadania myśli już o tym, co zje na kolejny posiłek? Czy znasz kobietę, dla której najważniejsze jest, aby zawsze mieć gotowe do zabrania ze sobą lunch boxy? Czy znasz kobietę, która mówi "ciągle myślę o jedzeniu"? Jeśli...

6 sposobów, jak utrudnić sobie odchudzanie i zwiększyć liczbę zachcianek

Ten artykuł potraktuj z przymrużaniem oka, ale przeczytaj go bardzo uważnie! Bo pod sam koniec mam dla Ciebie prezent, który skutecznie pomoże zmniejszyć liczbę zachcianek! 1. Wybierz najbardziej zdrową dietę Przejrzyj przynajmniej 10 pierwszych stron, które wyskoczą...

Czy można zmienić na zawsze swoje odżywianie?

-Emilka, a może chciałabyś napisać artykuł gościnny o tym jak zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe? - Justyna, bardzo chętnie bym to zrobiła, ale obawiam się, że nie mam czym się chwalić. ... Dosłownie w chwili gdy czytałam wiadomość od Justyny, obok mnie stał talerz po...
jak zaplanować odchudzanie

Jak zaplanować odchudzanie, by zakończyć świętowaniem?

W tym artykule podzielę się prostym sposobem na realizację celów związanych z odżywianiem. Możesz pobrać bezpłatne narzędzie, które Ci to ułatwi. A dla najwytrwalszych Czytelniczek - na koniec niespodzianka!  Co roku to samo. Obiecujesz sobie, że schudniesz, że...

Jedna rzecz, którą możesz zrobić inaczej, żeby schudnąć na zawsze

Wiem, że tytuł tego artykułu brzmi, jak nagłówek z Onetu albo Super Expressu, ale naprawdę wierzę w to, że małe zmiany dają duże efekty. Ostatnio pisałam o Karcie Mocy - prostym ćwiczeniu, które pozwala utrzymać motywację na wysokim poziomie przez cały czas...

Nie masz siły, żeby zdrowo odżywiać się?

Pobierz swój Eliksir mocy!
Eliksir mocy to nagranie, które zmotywuje Cię. Doda energii. Sprawi, że zdrowe odżywianie stanie się łatwiejsze.

Dziękuję! Potwierdź swój adres e-mail!