Po dość długiej przerwie prezentuję kolejny odcinek podcastu, w którym opowiadam już o konkretnym przekonaniu oraz zdradzam, co zrobić, żeby zmienić swoje przekonanie.
Jeśli choć raz, zdarzyło Ci się zmuszać do zjedzenia obrzydliwej, ale przecież zdrowej i „nietuczącej” sałatki, choć tak naprawdę miałaś ochotę na burgera, to doskonale wiesz, o co chodzi w tym przekonaniu. „Zdrowe jedzenie to niesmaczne jedzenie” – słyszę chyba najczęściej w swoim gabinecie psychodietetyka.
Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka podcastu, w którym opowiadam, dlaczego to przekonanie blokuje w drodze do wymarzonej sylwetki oraz jak możesz je zmienić. Na razie opowiadam o pierwszym kroku, jaki powinnaś wykonać, aby namierzyć swoje blokujące przekonanie. Jest to krok konieczny do odkrycia i zmiany każdego przekonania, zatem jeśli uwielbiasz zdrową żywność, a mimo to nie chudniesz, koniecznie wysłuchaj mojego nagrania, które pomoże znaleźć Tobie tę blokującą myśl.
Nowość!
Udało mi się przygotować jedno udogodnienie. Ten podcast, jak i poprzedni odcinek oraz wszystkie następne, możesz pobrać bezpośrednio na swój komputer i odsłuchać w dowolnym czasie. Wystarczy, że w oznaczonym miejscu klikniesz prawym przyciskiem myszy, a następnie wybierzesz opcję „Zapisz element docelowy jako…”. Później wystarczy przerzucić podcast na swój telefon i słuchać go tam, gdzie tylko chcesz, nawet bez dostępu do internetu.
To taka najprostsza wersja pobrania podcastu, mam nadzieję, że publikacja następnego odcinka będzie wiązała się z jeszcze lepszym udogodnieniem. Czyli samo pobranie podcastu na komputer będzie mniej skomplikowane. Taki sobie postanowiłam cel.
Posłuchaj odcinka:
Kliknij tutaj prawym przyciskiem myszy, żeby pograć podcast na swój komputer!
W tym odcinku podcastu dowiesz się:
- dlaczego myślenie, że zdrowe odżywianie jest niesmaczne blokuje Cię w walce o kilogramy
- czym się kończy zmuszenie się do diety
- jak możesz odkryć swoje przekonania
- co mają przekonania wspólnego z drzewem
Linki wymienione w nagraniu:
- Wyzwanie Pokonaj Słodycze – zapisy na Bezpłatne 14-dniowe wyzwanie „Pokonaj Słodycze”
- Podcast s01 e01 – Przekonania, które utrudniają odchudzanie
Co o tym sądzisz?
Zapraszam Cię do podzielenia się swoją opinią o tym odcinku podcastu w komentarzu poniżej.
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zmuszać do zjedzenia posiłku, który kompletnie Ci nie smakował, ale wiedziałaś, że jest zdrowy i powinnaś go zjeść?
A może chcesz się pochwalić swoją drogą do odkrycia zdrowego i pysznego jedzenia?
Zdrowe jedzenie nie musi być nie smaczne, wystarczy trochę wyobraźni. Kiedy zaczęłam spotykać się z moim narzeczonym był już na diecie ponieważ miał jakieś 60 kg za dużo i problemy zdrowotne. Podstawą żywienia było wszystko gotowane i bez soli. Na początku miałam duży problem żeby nauczyć się tak gotować… Dziś mam to o czym marzyłam całe życie ale nie miałam weny twórczej czyli kuchnie pełną ziół i różnych aromatycznych przypraw 🙂