utworzone przez Justyna Markowska | Lut 11, 2019 | Podcast
W ustach zwolenniczki odchudzania bez diety tytuł tego artykułu brzmi co najmniej zaskakująco. Jednak, jak za chwilę się okaże do odchudzania potrzebna jest jakaś dieta, jakiś model odżywiania. A w tym artykule poznasz cztery cechy, które musi spełniać dieta, która...
utworzone przez Justyna Markowska | Gru 18, 2018 | Podcast
Czy wiesz, czym różni się leczenie chorób od leczenia organizmu? Czy też wierzysz, że łykanie tabletek maskujących obawy choroby, sprawi, że wyzdrowiejesz? Jak to rzeczywiście jest, tłumaczy mój dzisiejszy gość. Na swoim własnym przykładzie. W tym odcinku rozmawiam z...
utworzone przez Justyna Markowska | Lis 28, 2018 | Podcast
Na ten odcinek trzeba było trochę poczekać, ale naprawdę warto!!! Zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży i chcesz, żeby Twój poród przebiegł łagodnie, albo jakiś czas temu urodziłaś dziecko i czujesz, że Twoje ciało nie wróciło do takiej formy jak wcześniej. Jest nadzieja...
utworzone przez Justyna Markowska | Lis 6, 2018 | Planowanie posiłków, Podcast
Białka, węglowodany i tłuszcze – czy warto liczyć ich ilość w diecie? Jeśli chcesz się wreszcie zabrać za planowanie posiłków, to pewnie chciałbyś zrobić to porządnie. Być może zastanawiasz się, czy liczyć makroskładniki, żeby było bardziej niż porządnie. Poznaj...
utworzone przez Justyna Markowska | Paź 23, 2018 | Podcast
Otyłość jest na topie. O tym, jak schudnąć mówi się wszędzie zaczynając od telewizji śniadaniowych na kanałach informacyjnych kończąc. W przejęciu rosnącym odsetkiem dzieciaków cierpiących na otyłość zapominamy, że jest jeszcze drugi biegun – zaburzenia...
utworzone przez Justyna Markowska | Wrz 25, 2018 | Podcast
Czy wyobrażasz sobie, że 10 lat temu jarmuż był trudno dostępnym rarytasem? Bohaterka dzisiejszego odcinka podcastu zaczęła zmieniać swoje odżywianie właśnie wtedy, gdy restauracje ze zdrowym jedzeniem zamykano, zamiast otwierać. Ale ona wykazała się kreatywnością i...
