Zaznacz stronę
# 14 – Jak odżywia się Pani Psychodietetyk

# 14 – Jak odżywia się Pani Psychodietetyk

Zanim zostałam Panią Psychodietetyk robiłam wiele dziwnych rzeczy, żeby odkryć swoją drogę do dobrego odżywiania. W tym odcinku opowiadam o swoim odżywianiu.  To, co bardzo cenię sobie w życiu to wolność, dlatego jedyne zasady dotyczące odżywiania, jakie uznaję, to...
# 13 – jak ogarniam odżywianie swoich dzieci

# 13 – jak ogarniam odżywianie swoich dzieci

Dwa tygodnie temu zdradziłam, że bywam tym przysłowiowym szewcem, co bez butów chodzi. W tym odcinku będę kontynuować tę historię i opowiem Wam trochę o odżywianiu moich dzieci. Ale jeśli myślisz, że ono odżywiają się wzorowo, to… będziesz rozczarowana.  Coś...
# 12 – jak kupiłam kurs o odchudzaniu

# 12 – jak kupiłam kurs o odchudzaniu

Podobno szewc bez butów chodzi. A jak to jest z dietetykami? No cóż, może nie bez butów, ale też zdarza nam się wyjść w japonkach na mróz. Przynajmniej mnie. Bo jako specjalistka od odchudzania całkiem niedawno kupiłam kurs on-line o… odchudzaniu. Co sprawiało, że...
Wracam po przerwie

Wracam po przerwie

Przez ostatnie trzy lata bardzo nieregularnie pojawiały się wpisy na blogu. Z nowym rokiem wracam z mocnym postanowieniem, że coś się jednak zmieniło. Jako mała dziewczyna marzyłam, że będę pracować tak, żeby każdego dnia robić coś innego. Moje marzenie udało mi się...
Jak wybrać dietę odchudzającą?

Jak wybrać dietę odchudzającą?

W ustach zwolenniczki odchudzania bez diety tytuł tego artykułu brzmi co najmniej zaskakująco. Jednak, jak za chwilę się okaże do odchudzania potrzebna jest jakaś dieta, jakiś model odżywiania. A w tym artykule poznasz cztery cechy, które musi spełniać dieta, która...
Bez rygorów – wywiad z Magdą Dorko-Wojciechowską

Bez rygorów – wywiad z Magdą Dorko-Wojciechowską

Czy wiesz, czym różni się leczenie chorób od leczenia organizmu? Czy też wierzysz, że łykanie tabletek maskujących obawy choroby, sprawi, że wyzdrowiejesz? Jak to rzeczywiście jest, tłumaczy mój dzisiejszy gość. Na swoim własnym przykładzie.  W tym odcinku rozmawiam z...
Rozluźnianie zamiast wzmacniania – Agata Mikus

Rozluźnianie zamiast wzmacniania – Agata Mikus

Na ten odcinek trzeba było trochę poczekać, ale naprawdę warto!!! Zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży i chcesz, żeby Twój poród przebiegł łagodnie, albo jakiś czas temu urodziłaś dziecko i czujesz, że Twoje ciało nie wróciło do takiej formy jak wcześniej. Jest nadzieja...
Czy liczyć makroskładniki?

Czy liczyć makroskładniki?

Białka, węglowodany i tłuszcze – czy warto liczyć ich ilość w diecie? Jeśli chcesz się wreszcie zabrać za planowanie posiłków, to pewnie chciałbyś zrobić to porządnie. Być może zastanawiasz się, czy liczyć makroskładniki, żeby było bardziej niż porządnie. Poznaj...
Jarmuż nie załatwi wszystkiego

Jarmuż nie załatwi wszystkiego

Czy wyobrażasz sobie, że 10 lat temu jarmuż był trudno dostępnym rarytasem? Bohaterka dzisiejszego odcinka podcastu zaczęła zmieniać swoje odżywianie właśnie wtedy, gdy restauracje ze zdrowym jedzeniem zamykano, zamiast otwierać. Ale ona wykazała się kreatywnością i...