Jak wybrać dietę odchudzającą?

Jak wybrać dietę odchudzającą?

W ustach zwolenniczki odchudzania bez diety tytuł tego artykułu brzmi co najmniej zaskakująco. Jednak, jak za chwilę się okaże do odchudzania potrzebna jest jakaś dieta, jakiś model odżywiania. A w tym artykule poznasz cztery cechy, które musi spełniać dieta, która...
Jak dbać o motywację w trakcie odchudzania?

Jak dbać o motywację w trakcie odchudzania?

Zaczyna się od ekscytacji i radości z nawet najmniejszego sukcesu. Później przychodzą trudy dnia codziennego i zamiast dostrzegać kolejne sukcesy, skupiasz się na trudnościach. Aż w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że jesteś o krok od porzucenia tego, co do tej...
Bez rygorów – wywiad z Magdą Dorko-Wojciechowską

Bez rygorów – wywiad z Magdą Dorko-Wojciechowską

Czy wiesz, czym różni się leczenie chorób od leczenia organizmu? Czy też wierzysz, że łykanie tabletek maskujących obawy choroby, sprawi, że wyzdrowiejesz? Jak to rzeczywiście jest, tłumaczy mój dzisiejszy gość. Na swoim własnym przykładzie.  W tym odcinku rozmawiam z...
Rozluźnianie zamiast wzmacniania – Agata Mikus

Rozluźnianie zamiast wzmacniania – Agata Mikus

Na ten odcinek trzeba było trochę poczekać, ale naprawdę warto!!! Zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży i chcesz, żeby Twój poród przebiegł łagodnie, albo jakiś czas temu urodziłaś dziecko i czujesz, że Twoje ciało nie wróciło do takiej formy jak wcześniej. Jest nadzieja...