Justyna Markowska, Autor w serwisie Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa - Strona 20 z 57
Cukier – gorzka prawda

Cukier – gorzka prawda

Podobno nieważne, jak o Tobie mówią. Byleby mówili. A o cukrze mówi się ostatnio bardzo dużo. I zwykle nie są to pochlebne opinie.  Czekolada, ciasto, owoce – to produkty, w których cukier jest spodziewanym gościem. Wędliny, sery żółte i ostre sosy? Już...
Skutecznie odchudzanie – nie istnieje?

Skutecznie odchudzanie – nie istnieje?

Mało, który dietetyk nie reklamuje się hasłem „skuteczne odchudzanie”. Do tych dietetyków należę ja i z jednym małym ale… Czy odchudzanie w ogóle może być skuteczne?  Ze skutecznym odchudzaniem jest jaki z yeti. Ktoś kiedyś podobno go widział nie...
Jak się motywować? – czyli rzecz o motywacji

Jak się motywować? – czyli rzecz o motywacji

Motywacja jest albo jej nie ma. Możesz czuć się zmotywowana albo totalnie bez motywacji. Na około powtarzają, że chcieć to móc, a Tobie się tak strasznie nie chce… No to co robić, żeby Ci się zachciało? Czy motywacja to nie jest trochę przereklamowane słowo? Dużo od...