Archiwa: Psychodietetyka - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
Dlaczego ciągle chce mi się jeść słodycze?

Dlaczego ciągle chce mi się jeść słodycze?

Czy Ty też należysz do tych kobiet, które uważają, że nie mają wystarczająco silnej woli, żeby przestać jeść słodycze? Albo wytrwać na diecie? Czy Ty też w kółko powtarzasz sobie to pytanie: dlaczego ciągle chce mi się jeść słodycze? Mam coś dla Ciebie 🙂 Zachcianki na...
Jak nie objadać się po powrocie z pracy?

Jak nie objadać się po powrocie z pracy?

Ostatnio na blogu dużo było o zajadaniu emocji. Smutku, frustracjach macierzyństwa… dzisiaj chciałam przyjrzeć zmęczeniu po pracy. Ale czy zmęczenie to emocja?    Nie, jednak podobnie jak w przypadku emocji, dużą rolę odrywają Twoje myśli. Mają one wpływ na...
Myśl, jak szczupła kobieta

Myśl, jak szczupła kobieta

Szczupłe kobiety myślą inaczej. O sobie. O jedzeniu. O przejedzeniu… Nawet, jeśli teraz nie myślisz, jak szczupła kobieta, to możesz się tego nauczyć. Myśl, jak szczupła kobieta nawet jeśli masz nadwagę.  W tym artykule opisałam, jaka istnieje różnica w myśleniu...