utworzone przez Justyna Markowska | lip 1, 2015 | Odchudzanie
Podobno nie ma różnicy w sięganiu po jedzenie pod wpływem znudzenia, pogorszenia nastroju, a nawet pod wpływem radości, a wyborem alkoholu. Czy jesteś uzależniona od jedzenia? Nie chodzi o cukier, ani węglowodany. Chodzi o to, że jakaś siła karze Ci jeść. Jeśli...
utworzone przez Justyna Markowska | cze 29, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Kupujesz świeże zioła w dyskontach? A może Twoja szuflada w kuchni pełna jest papierowych torebek z ziołami? Sprawdź, co jest lepsze dla Twojego zdrowia. Tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak oregano, to zioło naprawdę nazywa się lebiodką pospolitą i blisko...
utworzone przez Justyna Markowska | cze 26, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Każdy musi odpoczywać. Nawet ktoś, kto lubi swoją pracę, jak ja. Ale nie martw się, nie zostaniesz sama! Powoli zaczynam pakować walizki, bo w niedzielę późnym wieczorem wsiadam w samolot i uciekam z kapryśnej Polski na gorącą Sycylię. Przez najbliższe dwa tygodnie,...
utworzone przez Justyna Markowska | cze 24, 2015 | Odchudzanie
Podobno, aby zmienić rok swoich nieprawidłowych nawyków żywieniowych, musisz pracować nad nimi przez co najmniej trzy miesiące. Przemiana będzie łatwiejsza, jeśli nie popełnisz tych błędów! 1. Jesteś na diecie Już to samo słowo sprawia, że czujesz się gorzej, bo nie...
utworzone przez Justyna Markowska | cze 22, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jeść coś niezdrowego i nie odczuwać negatywnych konsekwencji – czy to możliwe? Tak, jeśli wybierzesz odpowiednią żywność. Ostatnio pisałam o moim marzeniach (klik). Gdybym miała wymyślić, jakie marzenie mają moje Czytelniczki, pewnie na pierwszym miejscu byłoby...
