utworzone przez Justyna Markowska | kwi 6, 2016 | Lifestyle
Wiosna w pełni. Przyroda wokół rozkwita, coraz więcej słońca i coraz cieplejsze dni. Wszystko wskazuje na to, że i Ty powinnaś mieć coraz więcej energii, a ona jednak jak na złość, wcale się nie pojawia. Najchętniej zakopałabyś się pod koc? Zobacz, jak szybko zyskać...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 27, 2016 | Lifestyle
„To już nigdy więcej nie zjesz mojego ciasta?”. „Weź jeszcze kawałek, przecież świetnie wyglądasz!”. „Zobacz, co dobrego Ci kupiłem – chipsy!”. Jeśli Ty również słyszysz te słowa od swoich najbliższych, Twoje wysiłki są...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 20, 2016 | Lifestyle
Kto chce się zdrowo odżywiać, nie wystarczy, że będzie przestrzegał podstawowych zasad żywieniowych. W zanieczyszczonym XXI zdrowe odżywianie równa się żywność ekologiczna. Co robić jeśli Cię na nią nie stać? Po pierwsze nie panikować. Ten artykuł nie powstał po to,...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 6, 2016 | Lifestyle
Wiele z tych mitów pewnie będzie trwało z nami przez lata. Dlaczego? Bo rozwiązanie niektórych problemów świata jest bardzo proste. Musimy wrócić do swoich korzeni, zamiast budować kolejne teorie. Przed świętami wpadła mi ręce fascynująca książka. „Na początku...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 22, 2015 | Lifestyle
To już ostatni wpis przed świętami na blogu. Nie mogłabym jednak usiąść spokojnie przy świątecznym stole, gdybym nie przygotowała dla Ciebie czegoś miłego! W święta zwykle najpierw składa się życzenia, a dopiero później wręcza prezenty. U mnie będzie odwrotnie. To...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 8, 2015 | Lifestyle
Pod koniec listopada byłam gościem na konferencji „Zdrowy Styl Życia” organizowanej przez Technikum Architektoniczno-Budowlane. Na potrzeby mojego wystąpienia przygotowałam quiz żywieniowy. Teraz Ty też możesz sprawdzić, co wiesz o zdrowym odżywianiu. Quiz...
utworzone przez Justyna Markowska | paź 2, 2015 | Lifestyle
Myślisz, że zdrowe odżywianie i niskie ceny nie idą razem w parze? Przeczytaj, jak odżywiać się zdrowo i tanio! Jakiś czas temu opublikowałam artykuł „Jak odżywiać się zdrowo i wytrwać do pierwszego” (klik), w którym dzieliłam się swoimi sposobami na...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 4, 2015 | Lifestyle
Dlaczego diety cud są takie popularne? Bo nie musisz czekać tygodniami na efekty! Dlaczego diety cud są tak nieskuteczne? Bo nie musisz czekać tygodniami na efekty… Wiem, jak to brzmi, gdy mówię siedzącej na przeciwko mnie kobiecie, że swoją wymarzoną wagę...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 31, 2015 | Lifestyle
Dwa tygodnie temu obchodziłam pierwszą rocznicę istnienia bloga. Myślę, że to dobry moment, żeby podzielić się z Tobą moim doświadczeniami i przemyśleniami o blogowaniu. Opowiem też trochę o tym, jak w najbliższym miesiącu zmieni się blog. Moje doświadczenie w...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 24, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Próbując przebrnąć przez książkę Mireille Guiliano „Francuzki nie tyją. Sekrety jedzenia dla przyjemności”, zaczęłam zastanawiać się, jak to jest z nami, Polkami? Czy jesteśmy skazane na nadwagę, bo nie odżywiamy się tak, jak Francuzki? Być może Twoją...
