Archiwa: Lifestyle - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
7 sposobów, jak szybko zyskać energię na wiosnę

7 sposobów, jak szybko zyskać energię na wiosnę

Wiosna w pełni. Przyroda  wokół rozkwita, coraz więcej słońca i coraz cieplejsze dni. Wszystko wskazuje na to, że i Ty powinnaś mieć coraz więcej energii, a ona jednak jak na złość, wcale się nie pojawia. Najchętniej zakopałabyś się pod koc? Zobacz, jak szybko zyskać...
Nie stać mnie na żywność ekologiczną!

Nie stać mnie na żywność ekologiczną!

Kto chce się zdrowo odżywiać, nie wystarczy, że będzie przestrzegał podstawowych zasad żywieniowych. W zanieczyszczonym XXI zdrowe odżywianie równa się żywność ekologiczna. Co robić jeśli Cię na nią nie stać? Po pierwsze nie panikować. Ten artykuł nie powstał po to,...
8 mitów żywieniowych, które usłyszysz w tym roku

8 mitów żywieniowych, które usłyszysz w tym roku

Wiele z tych mitów pewnie będzie trwało z nami przez lata. Dlaczego? Bo rozwiązanie niektórych problemów świata jest bardzo proste. Musimy wrócić do swoich korzeni, zamiast budować kolejne teorie. Przed świętami wpadła mi ręce fascynująca książka. „Na początku...
Życzenia świąteczne i mały prezent na święta

Życzenia świąteczne i mały prezent na święta

To już ostatni wpis przed świętami na blogu. Nie mogłabym jednak usiąść spokojnie przy świątecznym stole, gdybym nie przygotowała dla Ciebie czegoś miłego! W święta zwykle najpierw składa się życzenia, a dopiero później wręcza prezenty. U mnie będzie odwrotnie. To...
Jak odżywiać się zdrowo i tanio?

Jak odżywiać się zdrowo i tanio?

Myślisz, że zdrowe odżywianie i niskie ceny nie idą razem w parze? Przeczytaj, jak odżywiać się zdrowo i tanio! Jakiś czas temu opublikowałam artykuł „Jak odżywiać się zdrowo i wytrwać do pierwszego” (klik), w którym dzieliłam się swoimi sposobami na...
„Francuzki nie tyją”, a Polki?

„Francuzki nie tyją”, a Polki?

Próbując przebrnąć przez książkę Mireille Guiliano „Francuzki nie tyją. Sekrety jedzenia dla przyjemności”, zaczęłam zastanawiać się, jak to jest z nami, Polkami? Czy jesteśmy skazane na nadwagę, bo nie odżywiamy się tak, jak Francuzki? Być może Twoją...