utworzone przez Justyna Markowska | Kwi 20, 2020 | Psychodietetyka
Gdy zapytałam kobiety, jakie emocje najczęściej zajadają, odpowiedziały smutek. Po dłużej chwili zastanowienia stwierdzam, że u mnie jest podobnie. Najczęściej mam ochotę na coś niedozwolonego, gdy jestem smutna. Ty też? Zaraz opowiem Ci, co robię, żeby ukoić swoje...
utworzone przez Justyna Markowska | lt. 12, 2020 | Zajadanie emocji
W trakcie zajadania emocji pochłaniasz kilkaset kalorii lub nawet więcej. Ponieważ humor poprawia głównie żywność wysoko przetworzona, to są to puste kalorie, a więc takie, które zamienią się w tłuszcz. Nic więc dziwnego, że gdy myślisz o konsekwencjach zajadania...
utworzone przez Justyna Markowska | Sty 27, 2020 | Psychodietetyka
Czy znasz kobietę, która po zjedzeniu śniadania myśli już o tym, co zje na kolejny posiłek? Czy znasz kobietę, dla której najważniejsze jest, aby zawsze mieć gotowe do zabrania ze sobą lunch boxy? Czy znasz kobietę, która mówi „ciągle myślę o...
utworzone przez Justyna Markowska | Sty 13, 2020 | Odchudzanie
Ten artykuł potraktuj z przymrużaniem oka, ale przeczytaj go bardzo uważnie! Bo pod sam koniec mam dla Ciebie prezent, który skutecznie pomoże zmniejszyć liczbę zachcianek! 1. Wybierz najbardziej zdrową dietę Przejrzyj przynajmniej 10 pierwszych stron, które wyskoczą...
utworzone przez Justyna Markowska | Sty 9, 2020 | Odchudzanie
-Emilka, a może chciałabyś napisać artykuł gościnny o tym jak zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe? – Justyna, bardzo chętnie bym to zrobiła, ale obawiam się, że nie mam czym się chwalić. … Dosłownie w chwili gdy czytałam wiadomość od Justyny, obok mnie stał...
