utworzone przez Justyna Markowska | Sty 23, 2019 | Odchudzanie
Zaczyna się od ekscytacji i radości z nawet najmniejszego sukcesu. Później przychodzą trudy dnia codziennego i zamiast dostrzegać kolejne sukcesy, skupiasz się na trudnościach. Aż w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że jesteś o krok od porzucenia tego, co do tej...
utworzone przez Justyna Markowska | Gru 18, 2018 | Podcast
Czy wiesz, czym różni się leczenie chorób od leczenia organizmu? Czy też wierzysz, że łykanie tabletek maskujących obawy choroby, sprawi, że wyzdrowiejesz? Jak to rzeczywiście jest, tłumaczy mój dzisiejszy gość. Na swoim własnym przykładzie. W tym odcinku rozmawiam z...
utworzone przez Justyna Markowska | Gru 4, 2018 | Odżywianie
Bardzo często jestem pytana, jakie mam zdanie na temat jedzenia słodyczy, a jeszcze częściej ciekawi moich rozmówców, jaki jest mój stosunek do ich jedzenia. Jeść czy nie jeść? A może przygotowywać samodzielnie? Mam coś lepszego – filozofię lepszego wyboru. Skąd...
utworzone przez Justyna Markowska | Lis 28, 2018 | Podcast
Na ten odcinek trzeba było trochę poczekać, ale naprawdę warto!!! Zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży i chcesz, żeby Twój poród przebiegł łagodnie, albo jakiś czas temu urodziłaś dziecko i czujesz, że Twoje ciało nie wróciło do takiej formy jak wcześniej. Jest nadzieja...
utworzone przez Justyna Markowska | Lis 13, 2018 | Planowanie posiłków
Planowanie posiłków byłoby zdecydowanie łatwiejsze, gdybyś nie miała tej pustki w głowie. Siedzisz nad niezapisaną kartką i kompletnie nic nie przychodzi Ci do głowy? Zobacz, skąd czerpać inspiracje na zdrowe posiłki. Z szukaniem inspiracji na zdrowe posiłki są dwa...
