utworzone przez Justyna Markowska | Sty 6, 2020 | Odchudzanie
W tym artykule podzielę się prostym sposobem na realizację celów związanych z odżywianiem. Możesz pobrać bezpłatne narzędzie, które Ci to ułatwi. A dla najwytrwalszych Czytelniczek – na koniec niespodzianka! Co roku to samo. Obiecujesz sobie, że schudniesz, że...
utworzone przez Justyna Markowska | lt. 20, 2019 | Odchudzanie
Wiem, że tytuł tego artykułu brzmi, jak nagłówek z Onetu albo Super Expressu, ale naprawdę wierzę w to, że małe zmiany dają duże efekty. Ostatnio pisałam o Karcie Mocy – prostym ćwiczeniu, które pozwala utrzymać motywację na wysokim poziomie przez cały czas...
utworzone przez Justyna Markowska | lt. 11, 2019 | Podcast
W ustach zwolenniczki odchudzania bez diety tytuł tego artykułu brzmi co najmniej zaskakująco. Jednak, jak za chwilę się okaże do odchudzania potrzebna jest jakaś dieta, jakiś model odżywiania. A w tym artykule poznasz cztery cechy, które musi spełniać dieta, która...
utworzone przez Justyna Markowska | Sty 23, 2019 | Odchudzanie
Zaczyna się od ekscytacji i radości z nawet najmniejszego sukcesu. Później przychodzą trudy dnia codziennego i zamiast dostrzegać kolejne sukcesy, skupiasz się na trudnościach. Aż w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że jesteś o krok od porzucenia tego, co do tej...
utworzone przez Justyna Markowska | Gru 18, 2018 | Podcast
Czy wiesz, czym różni się leczenie chorób od leczenia organizmu? Czy też wierzysz, że łykanie tabletek maskujących obawy choroby, sprawi, że wyzdrowiejesz? Jak to rzeczywiście jest, tłumaczy mój dzisiejszy gość. Na swoim własnym przykładzie. W tym odcinku rozmawiam z...
