utworzone przez Justyna Markowska | mar 31, 2015 | Odchudzanie
Która z nas nie odchudzała się choć raz? A której z nas udało utrzymać się niższą masę ciała? No właśnie. Problem ten nie dotyczy tylko kobiet, mimo że panowie rzadziej są na diecie (w końcu – wszystko co robisz, rób na masę!), ponad 90% osób rozpoczynających...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 29, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Gdy przeglądam swojego Facebooka, mam wrażenie, że nie ma osób, które nie odżywiają się prawidłowo. Wszyscy znają się na żywieniu i aktywności fizycznej. Ile jest w tym prawdy? Nie chodzi mi wcale o to, czy osoby, które wrzucają zdjęcie swojego lunchu, tak naprawdę...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 27, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Olej lniany to bogactwo omega-3. A jeśli coś jest bogactwem omega-6, czy to dobrze? I co z omega-9? I co to w ogóle jest są te omegi?! Len to nie tylko tkanina, z resztą niemiłosiernie się gniotąca, ale również cenna roślina. Całkiem nie dawno w tym cyklu opisywałam...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 25, 2015 | Lifestyle
Nic tak nie dodaje aromatu potrawie, jak dodatek świeżych ziół. Nic tak nie upiększa kuchni niż świeże zioła, o ile będzie pamiętać, żeby je podlewać… Bo z tym podlewaniem, to w istocie problem. Dlatego, bardzo dziękuję mojemu Mężowi, że zawsze mnie w tym...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 23, 2015 | Co siedzi w żywności
Lepiej, żeby dziecko jadło kanapkę niż jakieś batony. Racja. A czy lepiej jeść Mleczną Kanapkę? Hmmm… to już nie takie proste. Już nie raz pisałam o tym, że nic tak nie satysfakcjonuje rodziców, jak dawanie dzieciom produktów, które są przez nie lubiane, a...
