utworzone przez Justyna Markowska | kwi 24, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Nie możesz schudnąć? Jesteś zmęczona? Czy jesteś zakwaszona? W XXI wieku niewiele myśli się o tym, jak dieta naszych dawnych przodków wpłynęła na to, czy jesteśmy zdrowi TU i TERAZ. A tak się składa, że to wszystko przez nich – tych jaskiniowców z dzidą, mamy...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 22, 2015 | Co siedzi w żywności
Lubimy kiedy jest słodko. A gdy jest słodko i bez konsekwencji, to lubimy jeszcze bardziej! Szkoda tylko, że to jest fatamorgana… Obalam mity na temat syropu z agawy. Jakiś czas temu poproszono mnie o odpowiedź na pytanie, co myślę o syropie z agawy. Bo on taki...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 20, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Pestki słoneczki i każde inne nasiona,to bogactwo witamin i składników mineralnych. Lepiej je jeść, żeby nie osiwieć… W nasionach słonecznika wiele jest cennych składników, ale dzisiaj napiszę o takim, którego opisu nie przeczytacie na pierwszej lepszej stronie...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 18, 2015 | Lifestyle
Nauka, która jest równie dziwna, jak jej nazwa. O co chodzi? Moim koledzy i koleżanki dietetycy z pewnością wiedzą, o co chodzi. Reszta niekoniecznie, dlatego już spieszę tłumaczyć, czym jest obesitologia. Oczywiście, nie omieszkam też napisać, co ja o tym sądzę....
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 17, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Bez diety, ale nie bez jedzenia. Czyli, jaki jadłospis dostała ode mnie Hania. W zeszłym miesiącu w Fabryce rozpoczął się nowy cykl „Zwyczajna metamorfoza”. Opowiadam w nim historię mojej koleżanki, Hani, która postanowiłam schudnąć raz na zawsze! Jeśli...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 16, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Chcesz się dowiedzieć, czy mimo swojego młodzieżowego podejścia do życia, jesteś rzeczywiście młoda? Zrób sobie analizę składu ciała! Ale najpierw sprawdź, czy nie przepłaciłaś! Na szczęście świąteczny gwar w sklepach mamy już dawno za sobą, a ten majówkowy jeszcze...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 14, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
To jedna z najlepszych ryb: smaczna i wartościowa, ale strasznie droga. Naprawdę? Dzisiaj nie będę pisać o łososiu. O tym, jaki jest super zdrowy. Każdy to wie. Chcę napisać o tym, co wyprowadza mnie czasami z równowagi. W opinii wielu osób prawidłowe żywienie jest...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 12, 2015 | Lifestyle
Czekolada nie pyta. Czekolada pomaga. Dzisiaj Dzień Czekolady! Wreszcie! Czekałam na ten dzień przez cały rok. Serio, nawet bardziej niż na Gwiazdkę albo urodziny… Pośród wielu słabości jedzeniowych, czekolada z pewnością zajmuje jedno z pierwszych miejsc!...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 9, 2015 | Co siedzi w żywności
Cudze chwalicie, swego nie znacie – to powiedzenie sprawdza się idealnie w powyższym przypadku. Już nie wystarczy olej słonecznikowy, ani nawet oliwa z oliwek. Dzisiaj sklepowe półki z olejami roślinnymi to jedne z najbardziej licznych w asortyment. Olej z...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 8, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Grejpfrut ma niski indeks glikemiczny, to dobrze czy źle? I o tym, czy naprawdę lepiej jeść pizzę niż dynię… Nie będzie żadną nowością dla moich Czytelników, gdy napiszę, że jestem zwolennikiem różnorodnej diety. Ot, choćby ten cykl jest tego najlepszy...
