utworzone przez Justyna Markowska | mar 21, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jaja – jeść czy nie jeść? A jak jeść, to ile? I o co chodzi z tym cholesterolem? O tym, że jajo jest wartościowym produktem niby nie muszę przekonywać, ale… No właśnie. Ale ten cholesterol. Jakiś tajemniczy związek, który sprawia, że chorujemy, mimo iż na...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 19, 2015 | Lifestyle
„Ale dziecko, co Ty teraz będziesz jeść?!”. Spokojnie, Rodzicu, rozwiewam Twoje wątpliwości. A Tobie, Dziecko, daję argumenty za. Kiedyś, gdy lekarz usłyszał, że jesteś na diecie wegetariańskiej, łapał się za głowę. Jeśli wspominałeś coś o weganizmie, był...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 17, 2015 | Lifestyle
Stanowi zaledwie 2% masy ciała, ale zużywa aż 20% energii. Nasz mózg jest niesamowity. Warto o niego dbać, również dietą. Jutro – Europejski Dzień Mózgu. Żyjemy coraz dłużej. Medycyna potrafi naprawić niemal każdy organ, ale z mózgiem jest pewien problem. Choć...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 15, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Są takie produkty, o których przypominają sobie córki matek zapominających. Pierwszy raz spróbowałam kaszy jaglanej, gdy miałam 23 lata. Nie pamiętam, żeby moja Mama używała jej do przygotowania posiłków. Być może, gdy byłam mały dzieckiem dostawałam jaglankę, bo,...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 13, 2015 | Lifestyle
Kupiłeś produkt przeterminowany, zepsuty, niespełniający Twoich oczekiwań? Zanim wyrzucisz go do śmieci, sprawdź, czy możesz odzyskać pieniądze! W najbliższą niedzielę obchodzimy Światowy Dzień Praw Konsumenta. To nietypowe święto zainspirowało mnie do napisania...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 11, 2015 | Odchudzanie
Jestem przeciwniczką diet. Jakichkolwiek. Tych od dietetyka też, ale… Z Hanią znam się od dłuższego czasu. Poznałyśmy się pod czas realizacji wspólnego projektu, który niestety (a może stety?) nie wypalił. Każda z nas poszła swoją drogą, ale łączyło nas to, że...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 9, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jest bardzo kaloryczna i ma mega dużo tłuszczu. Więc po co ją polecam? Różne rodzaje orzechów plus odrobina suszonych owoców, najczęściej rodzynek. Tylko tyle. Albo aż tyle. Nazwana studencką, choć nie przypominam sobie, żeby studenci się nią zajadali. Może według...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 7, 2015 | Pani Dietetyk
Aktorka, weterynarz, ginekolog. Miałam mnóstwo pomysłów na siebie. Dlaczego zrezygnowałam z bycia gwiazdą? Wybór kierunku studiów to jest poważna sprawa. Na pewno wielu z Was stanęło przed tym zadaniem i wiecie, że to nie jest ono łatwe. Gdy ma się 18, 19 lat świat...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 5, 2015 | Co siedzi w żywności
Orzechy i kakao – idealne na rozpoczęcie dnia. Tylko, że w sumie ich tutaj nie ma. Jaka naprawdę jest Nutella? W zeszłym tygodniu pisałam o leanwashingu (klik). Po mojemu fityzacja, czyli robienie z produktu zdrowszego niż jest w rzeczywistości. Mało kto uważa,...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 3, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jedni go uwielbiają, inni nie znoszą. Dla jednych pięknie pachnie, dla innych cuchnie. Mimo wszystko, warto się do niego przekonać. Czosnek jest warzywem, ale głównie stosujemy go w celach przyprawowych i … zdrowotnych. Mój kolega, który przyjechał na...
