utworzone przez Justyna Markowska | mar 1, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Wszędzie piękne, zgrabne ciała. Wokół fit jedzenie, aktywność fizyczna i selfie z siłowni. Jak żyć w takim świecie, gdy nosi się rozmiar XL? Dzisiaj obchodzimy nietypowe święto – Dzień Puszystych. Nie Grubasów, Tłuściochów, Spaślaków i jak tam jeszcze chcemy ich...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 27, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Produkt ma być zdrowszy niż jest w rzeczywistości, na tym właśnie polega leanwashing. Jest letni wieczór. Za oknem jeszcze widno, wieje ciepły wiatr. Siadam wygodnie w fotelu, obok mnie kot. Włączam telewizor, bo za chwilę wybije godzina sprawdzania, co tam słychać w...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 25, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Po prostu nasiona lnu. Małe ziarenka, w których mieści się ogromna siła. Na Wikipedii przeczytałam, że o siemieniu lnianym mówimy wtedy, gdy używamy go jako „zielarskiego środka leczniczego”. To zabawne, że o nasionach mówimy – siemię i jeszcze tak...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 23, 2015 | Lifestyle
Smutek, brak poczucia sensu, przygnębienie zdarza się każdemu. Problem zaczyna się wtedy, gdy taki stan trwa długo. Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Dlatego postanowiłam pochylić się nad tą chorobą psychiczną i zastanowić się, jak dieta wpływa na...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 20, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
W zeszłym tygodniu byłam na warsztatach kulinarnych w firmie Unilever. Jeśli nic ta nazwa Wam to nie mówi, podpowiem trzy słowa: margaryna, gotowe sosy, glutaminian sodu. Unilever to firma, którzy zrzesza kilka różnych marek. Większość z nich pewnie macie w domu....
utworzone przez Justyna Markowska | lut 18, 2015 | Lifestyle
Oglądając reklamy w telewizji, czy słuchając ich w radiu, można odnieść wrażenie, że wszyscy mamy niedobory magnezu albo jesteśmy zakwaszeni. Ale prawda jest zupełnie gdzie indziej. Na początku była miła pani profesor od niewiadomoczego, która opowiadała studentom,...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 16, 2015 | Pani Dietetyk
Warzywa strączkowe stają się modne. Zwłaszcza, jeśli chcesz odżywiać się fit. Jest z nimi tylko jeden mały problem… Pasztet sojowy, tofucznica, humus, zupa z soczewicy – jeśli nigdy nie jadłeś tych potraw, a co więcej nawet ich nie znasz, na pewno nie...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 13, 2015 | Lifestyle
Są nimi krewetki i czekolada. Ale podobno też bakłażan i seler. Czy afrodyzjaki działają? Już dawno skończył się czas, gdy jedliśmy, aby przeżyć. Teraz żywienie to element naszego życia społecznego. Jemy po to, żeby coś uczcić, pocieszyć się. Zapraszamy na...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 9, 2015 | Lifestyle
Bzdury, pół prawdy i reklamy – tak wyglądają fit czasopisma dla kobiet. Wszyscy lubimy czasopisma. Są ładne, kolorowe, nie ma w nich za dużo treści, ale w napisanej fajnym językiem notatce, może dowiedzieć się czegoś interesującego, zaskakującego. Przegląd...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 6, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
W trakcie prowadzenia warsztatów, indywidualnych konsultacji, a nawet codziennej rozmowy, można usłyszeć bardzo ciekawe rzeczy dotyczące żywności i żywienia. Niektóre tak śmieszne, że trudno zachować twarz. Inne przerażające. Dzisiaj dzielę się nimi z...
