utworzone przez Justyna Markowska | lip 17, 2015 | Lifestyle
Co to za głupie pytanie? Ależ oczywiście, że jest! Lekarze tak mówią. I dietetycy też. A jak jest naprawdę? W mądrej książce można przeczytać: Stosowany w regionie Morza Śródziemnego model odżywiania jest uważany za najzdrowszy spośród diet naturalnych. Wykazano, że...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 15, 2015 | Lifestyle
… ale nie! To przecież minął rok! Dopiero czy już? Dokładnie rok temu pojawił się pierwszy wpis na blogu (nie liczą tego powitalnego). Pisałam wtedy o płatkach śniadaniowych. Ten artykuł przez dość długi czas królował w rankingu poczytności. Jeśli jeszcze go nie...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 10, 2015 | Lifestyle
Podobno szewc bez butów chodzi. A jak jest w przypadku Pani Dietetyk? Jestem wyjątkową dietetyczką. Wybacz mi moją nadmierną próżność, ale nie jestem fanatyczką zdrowego odżywiania i to właśnie uważam za swoją wyjątkową cechę! Przestrzegam zasad, których uczę, ale to...
utworzone przez Justyna Markowska | cze 26, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Każdy musi odpoczywać. Nawet ktoś, kto lubi swoją pracę, jak ja. Ale nie martw się, nie zostaniesz sama! Powoli zaczynam pakować walizki, bo w niedzielę późnym wieczorem wsiadam w samolot i uciekam z kapryśnej Polski na gorącą Sycylię. Przez najbliższe dwa tygodnie,...
utworzone przez Justyna Markowska | cze 19, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Marzenia są piękne, między innymi dlatego, że wiele z nich na zawsze pozostanie tylko w Twojej głowie. Choć te mogłyby się spełnić… Zastanawiasz się, o czym marzy Pani dietetyk? Dzisiaj tajemnica zostanie rozwiązana, bo podzielę się z Tobą swoimi trzema...
utworzone przez Justyna Markowska | cze 5, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Czy wiesz, że wiesz, że Ty i ja, bierzemy udział w wielkim eksperymencie żywnościowym? Przynajmniej według niektórych. Dzisiaj trochę przestrogi o sektach żywieniowych. Jakiś czas temu spotkałam się z pewną osobą, nazwijmy ją B. Pomagałam B. zgubić kilka zbędnych...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 29, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Być może należysz do tej grupy osób, które bardzo chciałby się odżywiać zdrowo, ale ich na to nie stać. Niestety, pozbawiam Cię tej ostatniej wymówki! Gdy po raz pierwszy pisałam o cenie żywności (klik), miałam wiele wątpliwości. Zastanawiałam się, czy zostanę dobrze...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 22, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Dzisiaj będzie wyjątkowo, bo wpis, jak już domyśliłaś się po tytule, nie ma nic wspólnego z żywieniem. Ale z inną niezwykle ważną dla mnie czynnością – pisaniem! Nie będzie dla Ciebie żadną nowością, że lubię pisać. Inaczej nie powstałby ten blog. O ile na...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 13, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Minęło prawie pięć miesięcy od kiedy Hania poprosiła mnie o pomoc w odchudzaniu. Zapewne jesteś ciekawa efektów. A oto i one: Nic nie widzisz? To nie pomyłka, ani błąd. Tak wyglądają efekty Hani. A raczej ich brak. To moja porażka, że nie ma w tej chwili o czym...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 8, 2015 | Lifestyle
Czy wiesz, że w dzisiejszych bananach jest o 95% mniej witaminy B6 niż 20 lat temu. Czyżby? Od wielu już lat krąży po Internecie pewna tabelka. W tabelce tej zawartość składników mineralnych i witamin w różnych warzywach i owocach. A dane mogą przyprawić o zawrót...
