utworzone przez Justyna Markowska | paź 1, 2015 | Pani Dietetyk
Czuję się niesamowicie dumna i bardzo wyróżniona, bo dostałam aż dwie nominacje do nagrody Liebster Blog Awards! A zarazem jestem trochę onieśmielona, bo nie wiem, czy ten artykuł spodoba się Tobie, moja Droga Czytelniczko, ale wydaje mi się, że może być to doskonała...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 29, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jeśli umieszczam serek wiejski na mojej liście TOP 100 produktów, to znaczy, że musi być zdrowy, czyż nie? Zanim jednak przytaknę Ci, najpierw chcę pokazać, jakie zarzuty mają do niego przeciwnicy. Dowiesz się tyle, jak często możesz go jeść, no i oczywiście, czy...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 25, 2015 | Odchudzanie
Nie ważne, czy to było tylko dwa tygodnie, czy aż dwa miesiące. Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, jak wrócić do diety po wakacjach. Jeśli i Ty masz z tym problem, koniecznie wypróbuj któryś z moich sposobów. Właściwie to już prawie minął wrzesień, a Ty ciągle...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 21, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Pierwsze dynie pojawiają się już w sierpniu. Ale dla większości z nas dopiero teraz zaczyna się sezon na dynię. I warto z niego skorzystać. Bo sezonowe warzywa to podstawa zdrowego i przede wszystkim taniego gotowania! Dynia jest typowym sezonowym warzywem. Na...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 18, 2015 | Odchudzanie
„Trzeba w końcu na coś umrzeć” – mówisz, i zjadasz kolejnego burgera. A może powtarzasz ten tekst, gdy zapalasz papierosa lub robisz cokolwiek innego, co nie jest dobre dla Twojego zdrowia. Jeśli zachorujesz, to Cię wyleczą, prawda? Prawda jest taka,...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 15, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
W dzisiejszych czasach pełnoziarniste jest synonimem zdrowego. Podobnie, z otrębami, jeśli tylko dodasz je do naleśników, ciasteczek czy czego tylko chcesz, to na pewno będzie to zdrowe! Otóż, nie do końca… Czy otręby mogą komukolwiek zaszkodzić? Niestety,...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 11, 2015 | Odchudzanie
Zwykle dobrze radzisz sobie na diecie do momentu, aż coś nie wyprowadzi Cię z równowagi. Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że sama działasz na swoją niekorzyść. Jakiś czas temu rozważałam, czy jedzenie to dobry lek na stres (klik). W tamtym artykule pisałam, że...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 8, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
„Dżem to sam cukier!” „Wszyscy lubią dżem, przecież to nie szpinak!” Po co więc zachęcam do jego jedzenia? Przede wszystkim to zachęcam do samodzielnego robienia! Końcówka lata i początek jesieni do doskonały moment na robienie przetworów....
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 4, 2015 | Lifestyle
Dlaczego diety cud są takie popularne? Bo nie musisz czekać tygodniami na efekty! Dlaczego diety cud są tak nieskuteczne? Bo nie musisz czekać tygodniami na efekty… Wiem, jak to brzmi, gdy mówię siedzącej na przeciwko mnie kobiecie, że swoją wymarzoną wagę...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 1, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Bez niego nie obejdzie się żadne ciężko strawne danie. Ale majeranek nie tylko ułatwia trawienie, także skutecznie maskuje zmniejszony dodatek soli. Fasolka po bretońsku, grochówka czy pieczona wieprzowina. Co mają ze sobą wspólnego? Nieodłącznym elementem każdej z...
