utworzone przez Justyna Markowska | sty 12, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Gdybym miała wybrać największe błędy odchudzających się osób, to pewnie jedzenie bez smaku byłoby na jednej z pierwszych pozycji. Na szczęście są produkty, które dodają smaku, ale nie rujnują sylwetki. Taki jest ocet balsamiczny. Dzisiaj będzie też o innych błędach. ...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 9, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Orzech włoski, który w gruncie rzeczy jest bardziej perski niż włoski, to cenne źródło składników odżywczych. Pozycja obowiązkowa dla tych, co nie lubią ryb. W Polsce bardzo lubimy wszystko tłumaczyć na swoje. I tak „Dirty Dancing” stał się...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 7, 2015 | Lifestyle
Pytanie na pozór banalne. A jednak mało kto zna na nie odpowiedź! A ja przeczytałam cały Internet i wiem! Dietetykiem może być każdy. „Ha, ha, ha… strażakiem też może być każdy!” – zapewne pomyśleliście czytając tamto zdanie. Oczywiście,...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 5, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Kurczak to najbardziej użyteczne mięso w kuchni. Szybko się przygotowuje i nie wymaga specjalnej wiedzy kulinarnej, żeby dobrze smakował, a przy okazji to całkiem dietetyczne mięso. No właśnie, mięso… czy ludzie w ogóle go potrzebują? Czy wegetarianizm jest...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 29, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Wielkimi krokami zbliża się nowy rok, a więc okazja do podjęcia zmagań nad wymarzoną sylwetką. Czy banany na diecie odchudzającej to dobry pomysł? Czy węglowodany działają na naszą niekorzyść? Banany lubię za ich delikatny smak i wszechstronność. Dobrze komponują się...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 27, 2014 | Lifestyle
W przerwie świąteczno-sylwestrowej postanowiłam, że nie będę publikować trudnych wpisów, bo czas temu zdecydowanie nie sprzyja. Jednak nie mogłam się powstrzymać, żeby podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat zakazu sprzedaży fast foodów i podobnych produktów w...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 22, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Tłuszcz nie ma dobrej passy, bo kojarzy się przede wszystkim z tłuszczem zapasowym. Tymczasem jego funkcje w organizmie są dużo bardziej znaczące. Olej rzepakowy to jeden z podstawowych tłuszczów do smażenia (oczywiście rafinowany! – więcej info: klik ). Ma...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 20, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Ostatnio wiele mówi się o tzw. programowaniu metabolicznym (żywieniowym), które pozawala kobiecie w ciąży i w pierwszych dnia po urodzeniu dziecka, wpłynąć na to, jakie będzie jego zdrowie jako dorosłego człowieka. Jak ma się do tego kefir? Zdaję sobie sprawę, że...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 18, 2014 | Poradnik Zdrowego Zakupowicza
Zgodnie z moim poglądami, tuczymy się sami, a nie robi to za nas żywność, jednak wybór pieczywa odpowiedniej jakości jest jednym z pierwszych kroków na drodze do zmiany swojego sposobu myślenia. I wbrew, pozorom jest też jednym z trudniejszych. 1. Masz prawo wiedzieć!...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 16, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jedyni je eliminują, inni są od niego uzależnieni. A moim zdaniem cała tajemnica tkwi w tym, żeby nauczyć się wybierać dobre pieczywo, bo to towar, który, jak chyba żaden inny, jest manipulowany. Chrupiące i mięciutkie w środku bułeczki, razowy chleb z...
