utworzone przez Justyna Markowska | lut 4, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Niestety, po 25. roku życia zaczynamy się starzeć. To nieodłączny element życia, ale jest nadzieja, że da się go spowolnić! Chyba, nie ma nic bardziej kojarzącego z się z latem niż jagody. Pojawiają się dosłownie na niecały miesiąc i kto szybko nie zrobi zapasów ten...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 2, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Jak obróbka termiczna, to tylko gotowanie. A jak gotowanie, to tylko na parze. I tak wynika z tego, że to jedyna słuszna technika kulinarna. Tylko, że wcale tak nie jest! Zanim o smażeniu i innych technikach kulinarnych, najpierw o papryce. Warzywo, które szczególnie...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 29, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Pewnie większość z Was pomyśli, oczywiście że tak. A jak odpowiem, to zależy kiedy. Trochę też o kulturze jedzenia. Jest środek zimy jakieś kilkanaście lat temu. Wspaniały okres na mandarynki. Są tanie i smaczne. Mama kupuje w dużych ilościach, bo zawsze muszę wziąć...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 28, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Tak, to masło, które ma cholesterol jest mojej liście TOP 100 produktów. A co wspólnego mają z nim producenci, którzy oszukują? To zadziwiające, że żółta kostka pewnego tłuszczu wzbudza takie emocje. Wszyscy dobrze wiemy, że w maśle jest cholesterol, którego podobno...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 27, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Masz nadwagę i nie wiesz, skąd to się mogło wziąć? Widocznie jesz za mało jogurtów. Wszyscy wiemy, że żywność probiotyczna jest dobra, bo wzmacnia naszą odporność. Dzięki niej w naszych jelitach rozwijają się przede wszystkim te dobre bakterie. Ale nie każdy wie, że...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 26, 2015 | Lifestyle
To taki sprzeciw wobec globalizacji, konsumpcjonizmu i marnowania jedzenia – tak mówią freeganie. To taki przerost formy nad treścią – mówię ja. Na świecie istnieje wiele ideologii, poglądów, -izmów, które są zupełnie nieszkodliwe – nie robią nikomu...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 21, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Makaron to, obecnie coś więcej, niż tylko dodatek do zupy pomidorowej. Ja polecam go szczególnie w wersji pełnoziarnistej, ale nie wszystkim i nie zawsze. Mody żywieniowe pojawiają się i znikają, tak jak każde inne. Czasem ewoluują, zaprzeczają same sobie, jednak...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 19, 2015 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Nawet choćbym bardzo chciała, nie napiszę złego słowa o maśle o orzechowym, bo nie potrafię… To moja słabość. Wiem, jednak, że ze słabościami trzeba walczyć, więc dzisiaj przedstawię trzy proste sposoby, jak wzmocnić swoją słabą silną wolę. Jest taka scena w...
utworzone przez Justyna Markowska | sty 16, 2015 | Lifestyle
„Kupujesz pieczywo w Lidlu?! Ale przecież Ty jesteś dietetyczką!” Zawsze wtedy odpowiadam: Nie, nie jestem dietetyczką, tylko żywieniowcem, ale tak, kupuję pieczywo w Lidlu. Czasem. I nie ma z czego robić afery. Bo swego czasu afera była. I to niemała....
utworzone przez Justyna Markowska | sty 14, 2015 | Odchudzanie
W ostatnim wpisie na blogu zaprezentowałam swój subiektywny ranking 5 najczęstszych błędów na dietach odchudzających. A dzisiaj chcę napisać, że samo „bycie na diecie”, to głupota! Nastał nowy rok, a z nim postanowienie noworoczne, które powtarza...
