utworzone przez Justyna Markowska | cze 3, 2015 | Odchudzanie
Nie musisz godzinami spacerować po bieżni, żeby schudnąć. Może stosować środki na odchudzanie, oszukiwać swój organizmu. Dlaczego więc tak trudno schudnąć, gdy jest to takie łatwe? Kiedy przygotowywałam się do swojego wykładu o środkach wspomagających...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 29, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Być może należysz do tej grupy osób, które bardzo chciałby się odżywiać zdrowo, ale ich na to nie stać. Niestety, pozbawiam Cię tej ostatniej wymówki! Gdy po raz pierwszy pisałam o cenie żywności (klik), miałam wiele wątpliwości. Zastanawiałam się, czy zostanę dobrze...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 27, 2015 | Odchudzanie
Te typowo naukowe, i te „życiowe”. W tym cyklu polecam książki, które tłumaczą, motywują, wspierają. Dzisiaj książka z cyklu motywujących, pokazujących bardziej drogę niż gotowe rozwiązanie. No i przede wszystkim książka autentyczna. Tory Johnson...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 20, 2015 | Odchudzanie
Jedni mówią, że trzeba biegać, inni że tylko trening z ciężarami. Basen lepszy niż bieżnia. Jak jest w rzeczywistości? Dzisiaj obalam sportowe mity na temat odchudzania! Kiedy postanawiasz sobie, że wreszcie schudniesz, zastanawiasz się, jak ćwiczyć na diecie, żeby...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 15, 2015 | Odchudzanie
W dzisiejszym luźnym piątku poruszę temat nie do końca taki luźny. Dlaczego zamiast wierzyć w siebie, wierzymy w magiczne tabletki? Odchudzanie to ciężka praca nad sobą. Mogłoby się wydawać, że nie ma nic łatwiejszego nic zmiana własnych przyzwyczajeń. Bo jeśli coś...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 13, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Minęło prawie pięć miesięcy od kiedy Hania poprosiła mnie o pomoc w odchudzaniu. Zapewne jesteś ciekawa efektów. A oto i one: Nic nie widzisz? To nie pomyłka, ani błąd. Tak wyglądają efekty Hani. A raczej ich brak. To moja porażka, że nie ma w tej chwili o czym...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 6, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
W pierwszej odchudzającej środzie, zapraszam do zapoznania się z trzema ważnymi rzeczami, przed rozpoczęciem diety! Właściwie, to chciałam napisać coś innego. Dzisiaj miało być o stronach internetowych, przydatnych dla osób odchudzających się. Wymyśliłam sobie, że...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 24, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Nie możesz schudnąć? Jesteś zmęczona? Czy jesteś zakwaszona? W XXI wieku niewiele myśli się o tym, jak dieta naszych dawnych przodków wpłynęła na to, czy jesteśmy zdrowi TU i TERAZ. A tak się składa, że to wszystko przez nich – tych jaskiniowców z dzidą, mamy...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 17, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Bez diety, ale nie bez jedzenia. Czyli, jaki jadłospis dostała ode mnie Hania. W zeszłym miesiącu w Fabryce rozpoczął się nowy cykl „Zwyczajna metamorfoza”. Opowiadam w nim historię mojej koleżanki, Hani, która postanowiłam schudnąć raz na zawsze! Jeśli...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 16, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Chcesz się dowiedzieć, czy mimo swojego młodzieżowego podejścia do życia, jesteś rzeczywiście młoda? Zrób sobie analizę składu ciała! Ale najpierw sprawdź, czy nie przepłaciłaś! Na szczęście świąteczny gwar w sklepach mamy już dawno za sobą, a ten majówkowy jeszcze...
