Detoks cukrowy, czyli co?
Trzy dni, trzy tygodnie, miesiąc. Ile powinien trwać detoks cukrowy? I co to tak naprawdę znaczy? Chociaż cukru używamy coraz mniej, to jego konsumpcja wcale nie spada. Bo jednocześnie ze spadkiem cukru w czystej postaci, rośnie konsumpcja produktów, które go...Droga
Jak skutecznie i łagodnie ograniczyć jedzenie słodyczy? W serii trzech filmów zdradzę Ci kilka sekretów, jak możesz tego dokonać. Przed Tobą drugi film, w którym opowiadam, jak wygląda droga, gdy chcesz jechać autostradą. W pierwszym filmie opowiadałam o tym, jakie...Zabezpieczony: Zmiana
Strona chroniona hasłem
Aby zobaczyć chroniony post, wprowadź hasło poniżej:
Zabezpieczony: Możliwości zmiany
Strona chroniona hasłem
Aby zobaczyć chroniony post, wprowadź hasło poniżej:
„Czuję się lepiej sama ze sobą”
Wielkimi krokami zbliża się czwarta edycja mojego Programu Wsparcia „Uwolnij się od cukru”. Wiem, że wiele osób uważa, że to niemożliwe, że nie da się raz na zawsze przestać jeść słodyczy. Dlatego dzisiaj nie będę Cię do tego przekonywać. Oddam głos...
Jak jeść mniej cukru? – 6 prostych tricków
Jak jeść mniej cukru, ale zrobić to łagodnie? Całkowite odstawienie cukru może być przerażające. Nagle okazuje się, że musisz wyeliminować większość swoich ulubionych produktów. Ale spokojnie możesz zrobić to o wiele łagodniej. Wprowadź drobne zmiany do odżywiania, a...
Od czego zacząć eliminację cukru z diety?
Nie ma, co ukrywać, że wyrzucenie cukru z diety, to całkiem skomplikowana operacja. Owszem, można podjąć decyzję o zaprzestaniu jedzenia słodyczy i po prostu się tego trzymać. Ale pewnie sama dobrze wiesz, że tak szybko jak podjęłaś tę decyzję, tak szybko możesz...
Wierzę w słodkie życie bez cukru
Wierzę, że życie bez cukru ma słodki smak. Nie wierzę, że jedyna metoda na szczupłą sylwetkę, to liczenie kalorii. Nie wierzę, że jedyna metoda na zdrowie to pięć super-zdrowych posiłków dziennie. Nie wierzę, że miliony kobiet ma problem ze słodyczami tylko dlatego,...
Moje żywieniowe podsumowanie roku i plany na nowy
Nie obyło się bez objadania. Żywieniowo to był całkiem dobry rok, ale w 2018 chcę popracować nad wpadkami, które zaliczyłam. Po raz pierwszy o tym, jak się odżywiam napisałam publicznie w 2015. Gdy patrzę teraz na ten wpis, to myślę sobie: „o rany! ale on jest...
