Blog - Strona 5 z 29 - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
To nie dieta. To forma protestu. Część 2.

To nie dieta. To forma protestu. Część 2.

Jutro, czyli 1. grudnia, rusza moje bezpłatne wyzwanie „5 dni bez słodyczy”. Przygotowałam je z myślą o osobach, które myślą o odwyku od cukru, ale z jakiś powodów nie mogę się w pełni podjąć tego zadania. Oto pięć powodów, dla których powinnaś zrobić...
To nie jest dieta. To forma protestu

To nie jest dieta. To forma protestu

Historia oparta na faktach. Koniec listopada przyniósł pierwszy tej zimy śnieg. Helena patrzyła na spadające powoli płatki śniegu, które oblepiały chodniki i ulice. I nagle w jej głowie pojawiła się myśl: „jadę metrem do pracy”. Miała to szczęście, że...
Nie idź do dietetyka!

Nie idź do dietetyka!

  Większość kobiet jest przekonanych, że jedyne, czego potrzebują, aby cieszyć się szczupłą sylwetką, to wizyta u dietetyka i gotowy jadłospis. A ja chcę namówić Cię, żebyś wcale nie szła do dietetyka. Na początek muszę wyjaśnić bardzo ważną kwestię. Ja nie...
Nie chcę przestać jeść słodyczy!

Nie chcę przestać jeść słodyczy!

Dostrzegłaś na Facebooku. Przeczytałaś na blogu. Moje rady o tym, jak przestać jeść słodycze. I pierwsza Twoja myśl kazała Ci, jak najszybciej uciekać z tej strony? To artykuł dla Ciebie! Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że zajadasz emocje i masz pełną świadomość, że...
Jak radzić sobie z poczuciem winy na diecie?

Jak radzić sobie z poczuciem winy na diecie?

Nie jest tak, jakbyś chciała, żeby było. Jesteś na siebie zła, bo znowu okazałaś się taka słaba. Jak radzić sobie z poczuciem winy na diecie? Zdradzam skuteczny sposób na wytrwanie mimo niepowodzeń. Wszystko szło gładko do pewnego momentu. Skusiłaś się na coś...
Pierwsza wizyta u psychodietetyka

Pierwsza wizyta u psychodietetyka

Nie będzie ważenia i mierzenia. Zamiast tego rozmowa i poszukiwanie przyczyny problemu. Zobacz, jak wygląda pierwsza wizyta u psychodietetyka!  Sposób, w jaki pracuję jest bardzo nietypowy. Wiem o tym. A mimo wszystko kobiety, które do mnie trafiają z reguły jakoś...
Dlaczego wybraliśmy BLW? Plusy i minusy metody

Dlaczego wybraliśmy BLW? Plusy i minusy metody

Dlaczego warto mieć psa, na jakie pytania musisz się przygotować i w ogóle o co chodzi w tym BLW. Mniej więcej rok temu podzieliłam się ze światem wiadomością, że jestem w ciąży. Jedna z Czytelniczek napisała mi wtedy, że bardzo się z tego cieszy, bo to znaczy, że...
Niedoczynność tarczycy – moja historia

Niedoczynność tarczycy – moja historia

Endokrynolog zalecił mi leki, które mnie nie wyleczą. Ba! Mogą nawet pogorszyć stan zdrowia. Czas wziąć sprawy w swoje ręce. Oto ja i moja niedoczynność tarczycy. Wierzę, że naturalnym stanem dla organizmu jest bycie zdrowym. Choroba jest tylko czymś przejściowym, co...

Nie masz siły, żeby zdrowo odżywiać się?

Pobierz swój Eliksir mocy!
Eliksir mocy to nagranie, które zmotywuje Cię. Doda energii. Sprawi, że zdrowe odżywianie stanie się łatwiejsze.

Dziękuję! Potwierdź swój adres e-mail!