utworzone przez Justyna Markowska | kwi 6, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Podobno sport to zdrowie, a że w zdrowym ciele zdrowych duch – dzisiaj napiszę trochę o moich treningach. Zdrowie, to nie tylko prawidłowe żywienie (więcej napiszę o tym jutro), ale również aktywność fizyczna. I dzisiaj chcę Wam pokazać, jak to wygląda w moim...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 4, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Dwa razy w roku kupujemy takie ilości jedzenia, które wystarczyłyby nam na co najmniej tydzień. A później próbujemy to zjeść w dwa dni. Po co? Jestem osobą, dla której Święta, czy to Bożonarodzeniowe, czy Wielkanocne, już dawno straciły charakter religijny. Jest to...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 1, 2015 | Lifestyle
To nie żart primaaprilisowy. Smak ryby można naprawdę polubić! Ryba wpływa na wszystko – to hasło namawiało do sięgania po nie w 2008 roku. Po kampanii społecznej zaprojektowanej na zalecenie Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi pozostało… niestety tylko...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 29, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Gdy przeglądam swojego Facebooka, mam wrażenie, że nie ma osób, które nie odżywiają się prawidłowo. Wszyscy znają się na żywieniu i aktywności fizycznej. Ile jest w tym prawdy? Nie chodzi mi wcale o to, czy osoby, które wrzucają zdjęcie swojego lunchu, tak naprawdę...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 25, 2015 | Lifestyle
Nic tak nie dodaje aromatu potrawie, jak dodatek świeżych ziół. Nic tak nie upiększa kuchni niż świeże zioła, o ile będzie pamiętać, żeby je podlewać… Bo z tym podlewaniem, to w istocie problem. Dlatego, bardzo dziękuję mojemu Mężowi, że zawsze mnie w tym...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 19, 2015 | Lifestyle
„Ale dziecko, co Ty teraz będziesz jeść?!”. Spokojnie, Rodzicu, rozwiewam Twoje wątpliwości. A Tobie, Dziecko, daję argumenty za. Kiedyś, gdy lekarz usłyszał, że jesteś na diecie wegetariańskiej, łapał się za głowę. Jeśli wspominałeś coś o weganizmie, był...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 17, 2015 | Lifestyle
Stanowi zaledwie 2% masy ciała, ale zużywa aż 20% energii. Nasz mózg jest niesamowity. Warto o niego dbać, również dietą. Jutro – Europejski Dzień Mózgu. Żyjemy coraz dłużej. Medycyna potrafi naprawić niemal każdy organ, ale z mózgiem jest pewien problem. Choć...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 13, 2015 | Lifestyle
Kupiłeś produkt przeterminowany, zepsuty, niespełniający Twoich oczekiwań? Zanim wyrzucisz go do śmieci, sprawdź, czy możesz odzyskać pieniądze! W najbliższą niedzielę obchodzimy Światowy Dzień Praw Konsumenta. To nietypowe święto zainspirowało mnie do napisania...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 1, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Wszędzie piękne, zgrabne ciała. Wokół fit jedzenie, aktywność fizyczna i selfie z siłowni. Jak żyć w takim świecie, gdy nosi się rozmiar XL? Dzisiaj obchodzimy nietypowe święto – Dzień Puszystych. Nie Grubasów, Tłuściochów, Spaślaków i jak tam jeszcze chcemy ich...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 27, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Produkt ma być zdrowszy niż jest w rzeczywistości, na tym właśnie polega leanwashing. Jest letni wieczór. Za oknem jeszcze widno, wieje ciepły wiatr. Siadam wygodnie w fotelu, obok mnie kot. Włączam telewizor, bo za chwilę wybije godzina sprawdzania, co tam słychać w...
