Archiwa: Lifestyle - Strona 4 z 6 - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
Trochę ruchu!

Trochę ruchu!

Podobno sport to zdrowie, a że w zdrowym ciele zdrowych duch – dzisiaj napiszę trochę o moich treningach.  Zdrowie, to nie tylko prawidłowe żywienie (więcej napiszę o tym jutro), ale również aktywność fizyczna. I dzisiaj chcę Wam pokazać, jak to wygląda w moim...
Święta są po to, żeby jeść?

Święta są po to, żeby jeść?

Dwa razy w roku kupujemy takie ilości jedzenia, które wystarczyłyby nam na co najmniej tydzień. A później próbujemy to zjeść w dwa dni. Po co? Jestem osobą, dla której Święta, czy to Bożonarodzeniowe, czy Wielkanocne, już dawno straciły charakter religijny. Jest to...
Jak pokochać ryby?

Jak pokochać ryby?

To nie żart primaaprilisowy. Smak ryby można naprawdę polubić! Ryba wpływa na wszystko – to hasło namawiało do sięgania po nie w 2008 roku. Po kampanii społecznej zaprojektowanej na zalecenie Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi pozostało… niestety tylko...
Chcesz mieć sprawny umysł? Jedz to!

Chcesz mieć sprawny umysł? Jedz to!

Stanowi zaledwie 2% masy ciała, ale zużywa aż 20% energii. Nasz mózg jest niesamowity. Warto o niego dbać, również dietą. Jutro – Europejski Dzień Mózgu. Żyjemy coraz dłużej. Medycyna potrafi naprawić niemal każdy organ, ale z mózgiem jest pewien problem. Choć...
Tak trudno być grubym…

Tak trudno być grubym…

Wszędzie piękne, zgrabne ciała. Wokół fit jedzenie, aktywność fizyczna i selfie z siłowni. Jak żyć w takim świecie, gdy nosi się rozmiar XL? Dzisiaj obchodzimy nietypowe święto – Dzień Puszystych. Nie Grubasów, Tłuściochów, Spaślaków i jak tam jeszcze chcemy ich...