Archiwa: Odchudzanie - Strona 2 z 13 - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa
Jak dbać o motywację w trakcie odchudzania?

Jak dbać o motywację w trakcie odchudzania?

Zaczyna się od ekscytacji i radości z nawet najmniejszego sukcesu. Później przychodzą trudy dnia codziennego i zamiast dostrzegać kolejne sukcesy, skupiasz się na trudnościach. Aż w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że jesteś o krok od porzucenia tego, co do tej...
Myśl, jak szczupła kobieta

Myśl, jak szczupła kobieta

Szczupłe kobiety myślą inaczej. O sobie. O jedzeniu. O przejedzeniu… Nawet, jeśli teraz nie myślisz, jak szczupła kobieta, to możesz się tego nauczyć. Myśl, jak szczupła kobieta nawet jeśli masz nadwagę.  W tym artykule opisałam, jaka istnieje różnica w myśleniu...
Jak myślą szczupłe kobiety?

Jak myślą szczupłe kobiety?

Podobno istnieje coś takiego jak osobowość milionera. W dużym uproszczeniu jest to zestaw cech, które sprzyjają pomnażaniu swoich dochodów. A czy istnieje taki zestaw cech, który sprawia, że łatwiej jest utrzymać wagę? Myślę, że coś w tym może być… W tym...
„Czuję się lepiej sama ze sobą”

„Czuję się lepiej sama ze sobą”

Wielkimi krokami zbliża się czwarta edycja mojego Programu Wsparcia „Uwolnij się od cukru”. Wiem, że wiele osób uważa, że to niemożliwe, że nie da się raz na zawsze przestać jeść słodyczy. Dlatego dzisiaj nie będę Cię do tego przekonywać. Oddam głos...