utworzone przez Justyna Markowska | Lis 19, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Kolejne miejsce na mojej liście 100 najważniejszych produktów żywnościowych zajmuje mleko. Spodziewam się linczu dietetycznego, bo przecież moda na mleko już się skończyła.”Pij mleko, będziesz kaleką” – tak zmienił się popularny reklamowy slogan....
utworzone przez Justyna Markowska | Lis 17, 2014 | TOP 100 produktów, które musisz mieć w kuchni
Płatki owsiane to samo zdrowie, ale bardzo łatwo zniszczyć jest ich wartość odżywczą. Dzisiaj zastanowię się, dlaczego tak wiele Polek nie je śniadań i jakie to ma swoje konsekwencje. W Internecie znajdziesz co najmniej kilkadziesiąt tysięcy stron zachwalających...
utworzone przez Justyna Markowska | Lis 5, 2014 | Poradnik Zdrowego Zakupowicza
Wydawać by się mogło, że nie ma nic łatwiejszego do kupienia niż jogurt naturalny. Tym czasem to wcale nie takie łatwe zadanie. Na szczęście po lekturze tej części Poradnika będziesz wiedziała na co zwrócić uwagę. Zobacz, jak w sześciu krokach wybrać dobry jogurt...
utworzone przez Justyna Markowska | Paź 30, 2014 | Co siedzi w żywności
W ostatnim czasie bardzo popularna stała się roślina o dziwnie brzmiącej nazwie – quinoa, bardziej swojsko określana też jako komosa ryżowa. Mówi się o niej „złoto Inków” i jak przystało na „złoto” jej cena dla wielu bywa nie...
utworzone przez Justyna Markowska | Paź 27, 2014 | Co siedzi w żywności
Dzień coraz krótszy, wieczory coraz chłodniejsze. Najlepiej byłoby w ogóle nie wychodzić z domu, tylko siedzieć pod ciepłym kocem, czytać dobrą książkę albo oglądać zabawną komedię. Na pewno też przyda się kubek herbaty w ręku. A ponieważ, właśnie nastał okres...
utworzone przez Justyna Markowska | Paź 20, 2014 | Co siedzi w żywności
Znaczek Instytut Matki i Dziecka na opakowaniu słodyczy, może znaczyć tylko jedno – to jakiś wyjątkowy produkt. Sprawdzam, czy rzeczywiście tak jest. Dzisiaj sprawdzę, jakim smakołykiem jest w rzeczywistości Miś Lubiś, który chwali się pozytywną opinią Instytutu...
utworzone przez Justyna Markowska | Paź 17, 2014 | Poradnik Zdrowego Zakupowicza
Pytanie na pozór banalne, ale w praktyce wybór odpowiedniej wody do picia może przysporzyć wiele trudności. A to dlatego, że woda wodzie nierówna. Żeby pomóc Wam w codziennych wyborach postanowiłam stworzyć krótki poradnik o tym, jak wybrać wodę do picia. Wystarczy...
utworzone przez Justyna Markowska | Paź 9, 2014 | Co siedzi w żywności
Całkiem niedawno natknęłam się w Internecie na artykuł dotyczący zamieniania niezdrowych chipsów i paluszków na zdrowe owoce suszone. Tekst napisany przez panią dietetyk, która poleca taką zamianę osobom odchudzającym się. Te według niej „naturalne...
utworzone przez Justyna Markowska | Wrz 30, 2014 | Co siedzi w żywności
Która z nas nie chciałaby objadać się chipsami z koleżankami i być szczupła i piękna? Czy to marzenie spełni się, jeśli zamiast zwykłych chipsów wybierzesz wielozbożowe? A czy wielozbożowe chipsy są lepsze niż tradycyjne? Według producenta tak, co więcej zaleca on...
utworzone przez Justyna Markowska | Wrz 26, 2014 | Co siedzi w żywności
Według zaleceń powinno się wypijać ok. 2 litrów wody dziennie. Czy woda smakowa można zostać doliczona do tej puli? Odpowiedź wydaje się banalnie prosta. Skoro jest to woda, to oznacza, że można ją pić bez ograniczeń. Nic bardziej mylnego! Dlaczego? Ponieważ woda...
