utworzone przez Justyna Markowska | gru 15, 2015 | Pani Dietetyk
Pewnie zauważyłaś, że grudniowe wpisy na blogu nie są bardzo merytoryczne. No bo taki jest właśnie grudzień – skupiamy się na świętach, podsumowaniu roku, planowaniu, niekoniecznie zdrowym odżywianiu. Pomyślałam, że grudzień to dobra okazja do przedstawienia...
utworzone przez Justyna Markowska | gru 8, 2015 | Lifestyle
Pod koniec listopada byłam gościem na konferencji „Zdrowy Styl Życia” organizowanej przez Technikum Architektoniczno-Budowlane. Na potrzeby mojego wystąpienia przygotowałam quiz żywieniowy. Teraz Ty też możesz sprawdzić, co wiesz o zdrowym odżywianiu. Quiz...
utworzone przez Justyna Markowska | paź 23, 2015 | Pani Dietetyk
Psychodietetyk – to brzmi dumnie, pomyślałam, gdy wpadłam na pomysł, żeby skończyć studia podyplomowe. Szybko jednak rozczarowałam się, bo bycie psychodietetykiem wcale nie kojarzy się dobrze. Wiele osób nie wie, kim jest psychodietetyk. Dla tych, którzy...
utworzone przez Justyna Markowska | paź 2, 2015 | Lifestyle
Myślisz, że zdrowe odżywianie i niskie ceny nie idą razem w parze? Przeczytaj, jak odżywiać się zdrowo i tanio! Jakiś czas temu opublikowałam artykuł „Jak odżywiać się zdrowo i wytrwać do pierwszego” (klik), w którym dzieliłam się swoimi sposobami na...
utworzone przez Justyna Markowska | paź 1, 2015 | Pani Dietetyk
Czuję się niesamowicie dumna i bardzo wyróżniona, bo dostałam aż dwie nominacje do nagrody Liebster Blog Awards! A zarazem jestem trochę onieśmielona, bo nie wiem, czy ten artykuł spodoba się Tobie, moja Droga Czytelniczko, ale wydaje mi się, że może być to doskonała...
utworzone przez Justyna Markowska | wrz 4, 2015 | Lifestyle
Dlaczego diety cud są takie popularne? Bo nie musisz czekać tygodniami na efekty! Dlaczego diety cud są tak nieskuteczne? Bo nie musisz czekać tygodniami na efekty… Wiem, jak to brzmi, gdy mówię siedzącej na przeciwko mnie kobiecie, że swoją wymarzoną wagę...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 31, 2015 | Lifestyle
Dwa tygodnie temu obchodziłam pierwszą rocznicę istnienia bloga. Myślę, że to dobry moment, żeby podzielić się z Tobą moim doświadczeniami i przemyśleniami o blogowaniu. Opowiem też trochę o tym, jak w najbliższym miesiącu zmieni się blog. Moje doświadczenie w...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 24, 2015 | Lifestyle, Odchudzanie
Próbując przebrnąć przez książkę Mireille Guiliano „Francuzki nie tyją. Sekrety jedzenia dla przyjemności”, zaczęłam zastanawiać się, jak to jest z nami, Polkami? Czy jesteśmy skazane na nadwagę, bo nie odżywiamy się tak, jak Francuzki? Być może Twoją...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 20, 2015 | Pani Dietetyk
O tym, że ryż brązowy jest zdrowy, na pewno wiesz doskonale. Wiele osób, jest tak przekonanych o jego właściwościach zdrowotnych i odchudzających, że spożywa go codziennie do obiadu zamiast naszych swojskich ziemniaków. Czy słusznie? Moim zdaniem nie. I mam nadzieję,...
utworzone przez Justyna Markowska | lip 17, 2015 | Lifestyle
Co to za głupie pytanie? Ależ oczywiście, że jest! Lekarze tak mówią. I dietetycy też. A jak jest naprawdę? W mądrej książce można przeczytać: Stosowany w regionie Morza Śródziemnego model odżywiania jest uważany za najzdrowszy spośród diet naturalnych. Wykazano, że...
