utworzone przez Justyna Markowska | cze 12, 2015 | Pani Dietetyk
A nawet nie do końca tańczy. Bo pole dance to coś między tańcem a akrobatyką. Zgodnie z obietnicą dzisiaj napiszę, jak wygląda trening pole dance, jak zaczęła się moja przygoda z tym sportem (tak, sportem!), no i o co w ogóle w tym wszystkim chodzi! Dawno, dawno...
utworzone przez Justyna Markowska | maj 22, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Dzisiaj będzie wyjątkowo, bo wpis, jak już domyśliłaś się po tytule, nie ma nic wspólnego z żywieniem. Ale z inną niezwykle ważną dla mnie czynnością – pisaniem! Nie będzie dla Ciebie żadną nowością, że lubię pisać. Inaczej nie powstałby ten blog. O ile na...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 6, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Podobno sport to zdrowie, a że w zdrowym ciele zdrowych duch – dzisiaj napiszę trochę o moich treningach. Zdrowie, to nie tylko prawidłowe żywienie (więcej napiszę o tym jutro), ale również aktywność fizyczna. I dzisiaj chcę Wam pokazać, jak to wygląda w moim...
utworzone przez Justyna Markowska | kwi 4, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Dwa razy w roku kupujemy takie ilości jedzenia, które wystarczyłyby nam na co najmniej tydzień. A później próbujemy to zjeść w dwa dni. Po co? Jestem osobą, dla której Święta, czy to Bożonarodzeniowe, czy Wielkanocne, już dawno straciły charakter religijny. Jest to...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 29, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Gdy przeglądam swojego Facebooka, mam wrażenie, że nie ma osób, które nie odżywiają się prawidłowo. Wszyscy znają się na żywieniu i aktywności fizycznej. Ile jest w tym prawdy? Nie chodzi mi wcale o to, czy osoby, które wrzucają zdjęcie swojego lunchu, tak naprawdę...
utworzone przez Justyna Markowska | mar 7, 2015 | Pani Dietetyk
Aktorka, weterynarz, ginekolog. Miałam mnóstwo pomysłów na siebie. Dlaczego zrezygnowałam z bycia gwiazdą? Wybór kierunku studiów to jest poważna sprawa. Na pewno wielu z Was stanęło przed tym zadaniem i wiecie, że to nie jest ono łatwe. Gdy ma się 18, 19 lat świat...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 27, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
Produkt ma być zdrowszy niż jest w rzeczywistości, na tym właśnie polega leanwashing. Jest letni wieczór. Za oknem jeszcze widno, wieje ciepły wiatr. Siadam wygodnie w fotelu, obok mnie kot. Włączam telewizor, bo za chwilę wybije godzina sprawdzania, co tam słychać w...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 20, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
W zeszłym tygodniu byłam na warsztatach kulinarnych w firmie Unilever. Jeśli nic ta nazwa Wam to nie mówi, podpowiem trzy słowa: margaryna, gotowe sosy, glutaminian sodu. Unilever to firma, którzy zrzesza kilka różnych marek. Większość z nich pewnie macie w domu....
utworzone przez Justyna Markowska | lut 16, 2015 | Pani Dietetyk
Warzywa strączkowe stają się modne. Zwłaszcza, jeśli chcesz odżywiać się fit. Jest z nimi tylko jeden mały problem… Pasztet sojowy, tofucznica, humus, zupa z soczewicy – jeśli nigdy nie jadłeś tych potraw, a co więcej nawet ich nie znasz, na pewno nie...
utworzone przez Justyna Markowska | lut 6, 2015 | Lifestyle, Pani Dietetyk
W trakcie prowadzenia warsztatów, indywidualnych konsultacji, a nawet codziennej rozmowy, można usłyszeć bardzo ciekawe rzeczy dotyczące żywności i żywienia. Niektóre tak śmieszne, że trudno zachować twarz. Inne przerażające. Dzisiaj dzielę się nimi z...
